**大家減肥時吃的水煮青菜怎麼做好吃呢?**

我會選大陸妹,口感很脆
燙熟沾醬料就很好吃(白蘿蔔泥加醬油和蔥花)

我喜歡吃A菜~

清燙後~拌"辣椒醬"吃就超讚~

連不愛吃青菜的表弟都會搶著吃~

我會選高麗菜~買好一點的高麗菜 只要清燙就很甜很好吃 不須任何調味料

先買 高湯湯塊
康寶有出很多口味：排骨湯塊、海鮮湯塊、雞湯塊、香菇湯塊
我每種都試買過了，海鮮湯塊最好吃


水煮青菜可選擇
青江菜、小白菜、莧菜、地瓜葉、空心菜、高麗菜、青花椰菜、四季豆、大陸妹、美生菜...等等

可以加一顆蛋，或幾片火鍋豬肉片一起煮


煮好後，湯全部瀝掉，不行喝喔...只能吃料而已

我都是加維力炸醬和生辣椒醬

我是重口味咩~

我都燙好後加點鹽跟橄欖油就可以吃了

醬油就很好了~~~


不過 醬油要參點水 不然怕太鹹喔~



我最愛吃水煮花椰菜~~~~


我都吃很綠的蔬菜(淡淡的綠跟深綠 我會挑深綠吃)

因為感覺比較健康

蔬菜擁有維生素A,需要脂肪才能吸收
我自己就用少量的油先熱鍋,在將青菜帶點水分丟入
蓋鍋蓋蒸煮一下,等顏色變色再加上少許的鹽巴即可
利用蒸煮的方式也可讓維生素C較不易流失
這樣吃最健康了

另外蒸氣的熱度很強,熟的也快