曾想過要去看

但懶得面對醫生

也不想出門去

現在看到一堆人群會感到不自在

算是害怕吧！

我以前也這樣過

妳還是要趕緊求助精神科

尤其是對人群感到不自在的部份


不過去之前,最好先做功課

看看哪家醫院的精神科醫師比較好

不去看,真的不會自己好

長期失眠真的很可怕

常失眠你不會頭痛嗎???
如果有頭痛你可以看神經內科
醫生會開讓你放鬆的藥
很好睡喔~~剛開始啦
也可以試試深海魚油

不過 妳很嚴重還是要去看醫生
免得病情加重
延誤了治療的黃金期

妳可以去拿, 普通醫師開的"立舒定3mg".  每天不要超出一顆, 就較容易戒藥.

大約2年前...

7:00起床
8:00打卡
12:00~13:00午休時間,隔壁公司賤狗不停亂叫,無法好好睡覺
21:00下班
22:30洗完澡,上床睡覺,但是失眠
23:00有人打室內電話
02:00還是睡不著
03:00怕隔天早上遲到,提早出門,到公司再睡
8:00打卡

我會累死!

我現在吃的助眠藥是景安寧

藥量從半顆到現在要一顆半了

家裡除了我之外，我爸也有此失眠症狀

他從年輕到老都一直如此

我懷疑失眠是不是會遺傳

還有我家助眠藥都是姑姑給的

她也失眠，但她不敢吃

 應該是身體出了問題.
我也失眠一年多快兩年.剛開始有吃安眠藥.吃不到半年就強迫自己戒掉.想自己找出失眠原因
結果最後發現是自己身體太虛.才完全沒睡意且頭暈痛.吃中藥漸漸調理體質才好一些.
現在我每天會故意讓自己多運動.不睡午覺.晚上才容易累.會想睡.
現在每天吃酸棗仁中藥及月見草油.讓荷爾蒙穩定一些.目前好睡多了.就算睡不著就閉眼休息.
其實我很羨慕3分鐘就睡著的人唷

那太閒引起的失眠要怎樣解決?
明知要期末考也沒有心情唸書>"<

從我開始睡前打毛線後就沒這回事了
如果你是睡前會想東想西的人可以試試看(編織是重覆動作,有助於腦袋放空)

我媽和我男友也都有這個困擾
都要靠安眠藥才能入睡
我也曾經因為壓力太大
晚上睡不著很痛苦
吃了幾次的安眠藥助眠
但是真得吃多不好
不過最近我男友的醫生
開了另一種的安眠藥
不過需要自費
他說負作用比較少說!

先去看醫生
把目前失眠的症狀改善
再慢慢找出失眠原因
並找出抗失眠的方法

個人經驗
失眠1個多月
看醫生並服藥
過程中無意間發現
聞到某一品牌的"香水"
感覺心情是輕鬆安定的
果然試驗了之後效果不錯,一覺到天亮
所以抗失眠我是擦香水
致於失眠原因應該是自己給的壓力
正在努力紓壓中

PS就診方面最好是不要中斷
     須等醫生診斷OK在停止
     
   

久久來一次整整24多個小時無法入睡.  精神卻還不錯. 但我很怕.


不要再來了.  我要正常的生活.