心情好差,怎麼清宿便呀,小腹愈來愈大了!!! 好煩~

candy6723的話：
@@"   各位有沒有什麼好方法?
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起床後，喝一杯鹽溫開水很有效喔~

如果便祕這招挺管用的說，try it !!!!

每天多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。騎腳踏車上健身房

我試過幾種方法...覺得還不錯...
你可以參考看看...
1.玫瑰花+陳皮.泡熱水   玫瑰:陳皮= 30:2...會ㄧ直想放屁..
2.黑蜜棗...吃了幫助軟便唷..

我不知道是巧合還是怎樣
有一天下班爸爸沒辦法載我
我就走路到學校
走到半路中有一股很強想上廁所的念頭
但是學校還有一段距離
只好忍到學校在上
沒想到上的很多出來
我想是否走路的過程中有用壓迫到腹肌
所以自然而然的就上得出來

最近吃酵素∼∼滿有效的∼∼

會清宿便...

newcherry的話：
最近吃酵素∼∼滿有效的∼∼

會清宿便...
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可以告訴我哪家的酵素嗎?

最近有在找

謝囉

咖啡 鳳梨 葡萄王的益菌王 都很有用
尤其是酵素類跟益菌類的 吃幾顆隔天就大一堆 有時吃了就想拉了
之前我吃另外一個直銷牌子的酵素也很有用 但那比較貴 後來我媽就讓我改吃葡萄王的這個了
還有喝茶也可以~

我都直接吃乳酸菌耶

飯後喝大量的山楂决明子茶

吃快過期的711三明治 (拎著褲帶經過)

我罵機是推薦我吃
S美人的酵素@@"
她是說清宿便非常有用
不會痛的說
還很順暢....
不過平常最好少喝冰的
因為女生子宮是非常需要保暖滴
妳常喝冰或吃冰的話
小腹也會變大唷....

我平常都在節食,又懶得運動
常常會有便秘的困擾
我都早餐吃燕麥片,很有效喔
肚子會有點咕嚕咕嚕
缺點是會一直放屁 ㄏㄏ
每天早上都自動有便意
形狀也是漂亮的香蕉狀..

大問號的話：
newcherry的話：
最近吃酵素∼∼滿有效的∼∼

會清宿便...
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可以告訴我哪家的酵素嗎?

最近有在找

謝囉

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我有買日本OKINAWA的青木瓜酵素 + 味丹的輕飲葡萄柚

喝完比較後.....

個人覺得味丹的輕飲葡萄柚比較好喝也....比較便宜也有效...

我還有喝自然美賣的乳酸菌....

以下內容是我在雜誌上看到的資訊
提供給你參考喔~

<東京 衣芙 -六月 p258>

"身體在睡眠時,既沒有進食也不會進行消化,
可以讓乳酸菌不受胃酸的干擾,順利的進入腸道裡增聲繁殖,
幫助分解食物ˋ合成營養素ˋ促進腸胃蠕動,
為第二天早晨的排泄工作做好準備,
因此,睡前補充乳酸菌是最好的時機"
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我剛好有買乳酸菌,今晚來試看看 ^^

現在景岳有出一種益生菌

叫樂纖美

聽吃過的人說

會大好多好多便便

而且益生菌很好吃

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我喝淨體素
大約幾天之後，身體恢復自然機制
就自己排便了
而且排不少

小腹大不一定就是宿便造成
如果妳很瘦但就是小腹大
除宿便外
有可能是腸胃道消化的問題
去看醫生檢查一下比較好

如果妳本來就不瘦
身材屬壯壯或肉肉的
小腹大就多半是脂肪肥油囤積造成
減肥才能治本