求助！經期症候群。

從去年進入職場後 一直到現在 尤其從今年年初最為嚴重
我的生理症狀有 全身水腫 胸部腫脹 失眠  
但心理的症狀大大的影響我的生活與工作
很容易與人有衝突 易怒 情緒不穩
這個月因為工作上一些事 連續在公司哭了兩天
或許是因為自己的疏忽 也因為自己講話太直 而引起他人的不悅
回家也是一直哭 會自責自己怎麼做出這樣的事 或是犯這樣的錯

我真的想知道有沒有方法可以改善這些狀況
因為已經很嚴重的影響到我的工作與生活
想問有沒有什麼健康食品或藥品可以改善的呢?

謝謝大家了!!