怎麼解決脹氣ˊˋ?

輕微  喝養樂多,優酪乳

嚴重  吃胃藥


少吃粥,

欣表飛鳴

很不舒服時~擦脹氣膏  可以舒緩不舒服感..

會脹氣  就是腸胃出問題了...

建議你~不嚴重的話  可以看中醫調養

我常脹氣

我都是擦涼涼的藥膏在肚子上

好很多=  ="

麥茶~

我也很會脹氣，大多都是擦萬金油...

到藥房買脹氣膏.........

我家姪子  要是脹氣  都擦那個  蠻有效的

不過大人我就不知道是不是也那麼有效了><

按摩腹部的腸胃讓它蠕動把氣體排出來就好了

如果方便的話用抹一點面速利達姆再按摩

腹部用力緊縮再用力放掉力氣也能運動到腸胃

平常要多吃蔬菜水果

你可能很缺少運動喔

長期坐著不動比較容易脹氣

不要吃油膩的

找個地方躺著,順時鐘揉自己的肚子,不久就會排氣了(會放屁...所以記得找沒啥人的地方)

喝汽水或嚼口香糖
可以幫助把氣打出來

記得吃東西細嚼慢嚥　比較不會脹氣

謝謝大家啊~~~
脹氣就真的一直想打嗝...
本來想說會不會吃壞肚子
去廁所蹲了一下卻一直放屁=///=

謝謝大家的幫忙!
我真的蠻常脹氣的>"<
謝謝!!

整理一下同是天涯脹氣人的飲食大忌

1.生洋蔥.生高麗菜==>愛吃生菜者請避開(不過熟的也會脹氣喔,只是生的威力更大)
2.短時間內吃兩種以上的蛋白質類食物
我自己是發現我只要蛋x奶或是蛋x豆漿,接下來整天就是脹氣狀態
所以吃早餐時蛋白質類選單一種類就好
3.青椒.起司==>披薩愛好者請克制
4.油膩食物
5.吃太快
6.吃宵夜之後馬上睡覺(本人的慘烈脹氣史開始於大學一年級被找去吃宵夜家聚,從此以後和脹氣結下不解之緣)
7.氣泡類飲料


如果真的脹了藥局都有賣解脹氣的藥,就多買一些帶身邊吧

常脹氣的人平日要補充益生菌或乳酸菌
喝優酪乳或吃欣表飛鳴也可以改善