懷孕 / 孕婦少吃16種魚和貝類

孕婦少吃16種魚和貝類 

日本厚生勞動省藥事食品衛生審議會中的乳肉水產食品部日前公佈，孕婦要少吃16種魚和貝類。　這16種魚和貝類包括海豚、鯨魚、金目鯛、箭魚、黑鮪魚、目缽鮪、海螺、槌鯨、抹香鯨、黃鯛、黑鯥、長槍魚、笠子魚、南鮪魚、藍鯊、虎鯨等。

其中，黑鮪魚是日本人最愛吃的魚類之一。專家指出，孕婦之所以不宜多食用，是因為它們體內含有對胎兒有影響的少量水銀。雖然魚和貝類對於健康的飲食生活是不可缺少的，但為了胎兒的安全，孕婦還是應避免大量食用，對於生活在海邊的人來說，尤應如此。

以上這16種魚和貝類，一次的食用量最好不超過80克。 

部份資料取自:永信HAC健康生活網  部落格