女生騎腳踏車~

之前在FG有看到關於如何有雙美腿的文章
文中有說不能騎腳踏車
否則會讓小腿變的更粗OR壯
於是呢
我謹記在心
因此男友約了我幾次去騎腳踏車
我都不肯陪他一起去

後來
有個主管聊天聊到
他說並不會
反而會因為大腿使力而讓腿線條變好看

版上的各位女生們
請問妳們可以為我解惑一下嗎
因為想說是該來運動運動了
不然整個因為年紀新陳代謝都變差了啊
  • 我覺得小腿好不好看是天生的
    跟有沒有騎腳踏車根本沒什麼大關係
  • 和男友一起去騎腳踏車吧!
  • 這也是一點啦
    但是
    至少也不要繼續敗壞下去吧
    所以來問問
  • 偷偷跟你說.會瘦到大腿內側喔!

    那些叫人家別騎車的可能都是自己沒騎單車.只會在健身房裡的人.
  • 我國高中常騎腳踏車上學
    現在沒騎反而變粗
    因為肌肉鬆弛了

    我喜歡有點肌肉線條的腿
    白軟的腿好醜
  • 使力點正確,小腿與大腿曲線線條會很好看。
    使力點錯誤,小腿會變粗,膝蓋長期下會受傷。
    如果運動後馬上狂吃,鐵定胖。




  • 偶而其會變美

    每天騎.並且騎過頭會變醜
  • 要正確的騎乘姿勢+1
    錯誤的姿勢,可能會讓小腿變粗(用小腿施力),
    正確的姿勢會讓大腿變細!!
    大腿是大肌群,拿來騎車是比較好的...

    而且騎車的時候姿勢錯誤,也容易有運動傷害..
    版主不清楚的話可以問問車店老闆(大部分單車店老闆都自己有在騎車)
    或是有上健身房的話,可以問問飛輪老師!!
  • 根據我同學說法
    騎腳踏車的確有美腿效果
    除了姿勢正確
    椅子高度很重要
    要稍微調高  腳踏踏板時  整隻腳能垂直成一直線的高度最好
    那樣的話  腳稍為碰不到地  車身必須傾斜腳才能支撐到地  那樣就對了
  • 施力點對的話..身上的線條是會變得很美的喔!
    而且會變得比較結實!
    騎腳踏車對身體很好的
    我朋友是堅持要去健身房運動,我都勸她騎腳踏車
    她怎樣也不要耶!朋友大概有75公斤
    有朋友騎了三個多月,瘦了快30公斤
    我看她去健身房也沒瘦到那去啊!
    每個月健身房的花快一千,運動很久了
    要她騎腳踏車理由一堆...就懶得講了
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