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ab239
ab239
2009-05-07 15:29:58

運動 / 自由式怎麼換氣才游的遠???

我在用自由式喚氣時覺得吸不到氣,容易感到很喘沒氣導致游不遠,交教我要怎麼去吸氣吐氣,利用換氣增加游泳的距離
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  • 小兔子++
    小兔子++
    2009-05-07 15:45:03
    要在水裡用鼻子吐氣，
    像我是雙邊換氣，
    水撥到第二下，就開始吐氣，
    直到換氣，
    就不容易喘
    你可以試試看！
    0
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