如何不去想 痛苦、未知的事情?

個人覺得習慣就好~   
讓它麻痺吧  =  =

對於已出包的工作  不如想想日後要如何防範或改進
想想要如何讓自已不再犯
然後寫下來  就別再想了
若自覺對不起公司  那麼把那力量運用在日後的績效上吧~
那這錯  犯得就值得

對於未發生卻一再憂慮會發生的事
我有經驗  分享給你

以前曾一直想  若是在家睡覺時  發生火災怎麼辦?
我要怎麼跑  要帶什麼東西跑?
(很神經病對吧?  但對一個過度憂慮的人  要他不要再多想  是不可能的)
於是我列了張清單  把預計想要在火災時帶走的東西寫下來
再過幾天  我拿了那張清單  一一地想  若我沒有那樣東西會如何..
如 
錢包  -  錢大多在銀行內  提款卡可以再辦  身分證/駕照可以再辦  沒拿出來真的不要緊
黃金  -  那時還年輕  黃金飾品不多  我去銀樓問  也不過6仟多元的黃金  這個損失  還擔得起啦~
照片  -  我翻了下有意義的照片  想想沒有這些的話  也還好  大不了就再照呀
若為了拿照片而延誤逃生時間  那...就沒有未來的照片了

諸如此類  我把每一種可能失去的東西  都仔細地想一遍
那個晚上  發現什麼東西損失了  都沒有關係  都有方法
也許一時不便  也許覺得遺憾  不過本人及家人安全地出來才是最重要的吧!

所以那晚  我決定  若發生火災  就叫家人快跑就對了  拿什麼東西!
然後  我就睡得很香甜

這個經驗分享給版主  沒有什麼事是會讓你走不下去的啦

惆悵

我們二個人的個性還有點像呢!

我也是一個愛胡思亂想的人
從小就這樣  很難改  但現在會盡速打包不愉快的情緒

我覺得會這樣的原因之一是  對自己不夠有自信
因此  一旦做錯事情  便會十分在意 
怪自己不夠細心  不夠認真  才會造成錯誤

也不喜歡下重大決定
下決定之前總會問東問西  深怕下錯決定  誤了一生似的

愛亂想  睡眠品質當然不好
一旦睡不好  隔天工作又會沒精神  事情又會出錯
週而復始......

但是  要如何增強信心
市面上的書很多  你可以�考看看

我現在的想法是
工作上的事情都不難 
熟能生巧  資料要出去以前多檢查幾遍
一定要記筆記  將各種情況紀錄下來
不要害怕做錯事情  但不要出難以挽回的大錯就好
只要你是工作認真不是愛打混的人就好

但不要將  "沒自信"的樣子寫在臉上
這個樣子是職場大忌  主管或老闆不會喜歡這樣的人

生活上  多看書  廣泛閱讀  會增加與人交際能力
找一樣可以勝任的運動  生活會有趣一點

往者已矣  來者可追
提醒自己  記起教訓就好  不用太介意  日子還長得很呢! 
天不會塌下來的