懷孕 / 增加幾公斤及一天吃幾餐?

http://parent.kimy.com.tw/article.asp?art_id=142

http://www.dadupo.com.tw/m-u/95-8/link-m.htm

我是已滿五個月了  體重卻才恢復到孕前的水準
所以沒在忌口  但有特別注意少鹽少糖

我無法吃海鮮  都不愛吃了  沒有辦法
所以只有補充魚油代替囉~~

因為會害喜嘔吐，懷孕初期體重不增反減，五個月後才回復到孕前的體重。

懷孕期間不愛吃甜食和零食，所以兩次懷孕只胖了七公斤和五公斤。一天吃三餐加兩頓點心，胃口一般，食量也沒變大。

我原本就滿注意飲食健康和營養，懷孕期間更是小心，太油膩或太鹹的東西都嚥不下去；雖然體重增加不多，寶寶出生時也都有3千公克喔。

我目前3個多月~瘦了4公斤

因為孕吐的很嚴重

懷孕前計劃要吃的營養食物  如每天早上一杯豆漿

魚    牛肉    根本連碰都碰不了=  =

倒是冰淇淋    可樂    飲料那些垃圾食物吃了不少

老公說  沒辦法了~  只能等BABY出來再好好調養囉

我懷孕總共胖了快二十公斤 
到現在二個多月了  還有十公斤呢 
後來醫生說  現在人的營養很好 
所以其實胖大約8-10公斤就OK了 
在多都是胖在媽媽的身上了

下個月要生了
目前胖了大概10-11公斤
沒有害喜跟孕吐
也沒有特別愛吃什麼
都跟懷孕前的飲食一樣
只是最近天氣熱特別愛吃西瓜
但是老公都不準我多吃
都說會太冷~傷身體

我今天剛滿三個月哦.

前二個瘦二公斤.孕吐情況嚴重,尤其是在早上起床及睡前.都是我的精采時光....

嚴重怕很多味道,妄想這個世界會不會有無味室.

太飽或空腹都會吐.敢吃的儘量吃(吃的下的東西實在太少),後來有比較好了.

沒有瘦太多的原因,是因為都只吃水果(因為沒有油味或烹煮的味道)

吃的下你就吃吧,不要特別忌口.

除非你幸運到不行,完全沒有任何不適症狀,但是你可能要煩腦會不會體重增加太快

懷孕前三個月:
沒增加~吐了一整個月~
三餐正常,但早餐及中餐常吐掉

懷孕~第8個月:
大概增加5~6kg
本想說可以控制在10kg以內
不愛甜食,零食,飲料

懷孕8個月~生產前:
突然變的很愛吃巧克力
每天都在吃巧克力
結果2個月就暴增7kg...>"<
妊娠紋就跑出來了...哎

營養的食物...沒有認真在吃,都嘛和平常飲食一樣胡亂吃
因為孕吐已經不舒服了
所以會挑自己喜歡吃及吃得下去的食物

雖然我後期每天都在吃巧克力
但我兒子生出來超白的,而且很膨皮(但不胖)

懷孕初期受精卵正在分裂長大
不會吸收母體的營養,這時候胖是胖媽咪自己
但絕對不要抽煙,喝酒,服用未經醫師許可的藥物...等

懷孕後期胎兒才會開始長骨頭及肌肉
媽咪可以多補充鈣片及蛋白質
幫助baby長骨頭及肌肉哦

現在是5個月...
增加4kg
吃三餐....
不吃宵夜
點心偶爾吃  約是蘇打餅2片  起司餅乾1片
水果每天都吃2-3種
可能是吃水果  所以變胖吧...

前三個月好像才1kg,  幾乎不會有餓的感覺,  不要想吐就好囉!

目前將近35w
增加快10KG
就三餐+宵夜 
愈到預產期,食量愈大@@.....
常會有吃不飽的感覺

基本上被老公管的很嚴 
所以沒什麼機會吃違禁品(飲料,雞排,炸類,烤類....)
他連這種天氣也要買"熱"的豆花給我
幸好店家沒賣熱的,我還能吃到去冰的豆花^^