便秘2天了救我~~

便秘2天了
以前就算再怎樣
早上一杯急溶三合一咖啡總是可以在半小時內有便意
但好像從上個月開始
腸子漸漸不聽話了...
現在連喝2杯嘎逼都沒反應~
感覺與大便共存好幾天...這感覺不好阿!!!
會是膠原蛋白害的嗎 >..<

PS青菜跟水雖然不是攝取很多~但也不少囉正常量

可愛書生寶寶

2009-04-13 20:53:50

找中醫去開瀉藥

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窮到被鬼抓

2009-04-13 20:54:59

玫瑰蜜棗！！

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*小夜*

2009-04-13 21:06:36

多吃蘋果和香蕉然後多喝水
早上起床喝一杯加鹽的溫開水
每朝綠茶或是烏龍茶買來喝看看
再不行去看醫生試試看

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糖晶晶

2009-04-13 21:32:37

我通常喝完黑咖啡半小時後就會有便意
是黑咖啡.不是三合一即溶咖啡哦

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qq2

2009-04-13 21:37:57

一次吃四五顆奇異果
很快就會有便意哦

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路邊一支花

2009-04-13 22:14:49

早上起床低一件是喝一杯溫開水然後在去做其他的誓約20分中後就有便意,對我而言有效;但有人說經過一夜的嘴巴有毒素如果在喝水會把毒素喝進肚子裡
見仁見智吧試看看
2吃香蕉後再配1杯溫開水
3我曾經吃統一粹面配可樂結果拉到快脫肛這是亂吃引起的
不建議使用喔

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鳥氣

2009-04-13 22:20:15

多喝幾瓶"300賴""的養樂多

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7875578

2009-04-13 22:20:26

香蕉,木瓜都可以排便
真的再出不來
藥局買酵素通便的有效

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黃色娃娃頭

2009-04-13 22:22:39

我會建議你多喝點水，早上先喝一杯溫開水
我覺得空腹吃半顆蘋果也很有效。

另外市面上酵素產品很多我吃過很多種

暢快人生等等等等

最近都在吃TS6的有益菌，我覺得甜甜的很好吃，算是我吃過味道比較好的，效果也不錯，不會到瀉肚子但是每天吃就會正常排軟便。

現階段的你可以考慮去買酵素長期使用，養成正常的排便習慣，不但皮膚會比較好對健康也比較有益，當然最重要的是妳正常纖維素的攝取還是要足夠。

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粉紅史努比

2009-04-13 22:28:43

輕飲葡萄柚超級有效.味道好喝.

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madara

2009-04-13 22:30:13

除了吃之外
可以嘗試按摩
右手握拳
以肚臍為中心向外順時針按摩
可以塗一些含有薄荷精油的按摩油
幫助腸子蠕動

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小 魚

2009-04-13 22:47:59

*小夜*的話：
多吃蘋果和香蕉然後多喝水
早上起床喝一杯加鹽的溫開水
每朝綠茶或是烏龍茶買來喝看看
再不行去看醫生試試看

-------------
+
1

我每天早上都吃一顆蘋果+1000cc溫開水
上廁所很順

之前我買一箱每朝烏龍茶
也會幫助排便喔

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毛毛小公主

2009-04-13 23:00:03

黑咖啡+1黑咖啡真的很有用
又可以消水腫吃完早餐半小時就有便意了.

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鴉片~*

2009-04-13 23:22:28

方法一：蘋果+大量水個人覺得邊吃邊配水效果不錯空腹吃也可以

方法二：香蕉+大量水鉀含量高腎臟病患者不適用不大適合空腹吃反而是餐後吃較好

方法三：鹽水泡溫溫的起床空腹喝我覺得很快就有便意

方法四：找大夫去吧

不建議自行買藥..浣腸...我都試過一時間或許很神效但對身體還是不大好

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鴉片~*

2009-04-13 23:29:02

再補充一個

木瓜這個也非常非常有用喔當然最好搭配開水是中醫師推薦我吃的效果好

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Moninaka

2009-04-13 23:37:50

咦??
可是台灣的婦產科給我一張飲食注意表有說到芭樂跟蘋果會造成便秘ㄟ
所以我覺得多吃蘋果應該會便秘喔 ><
吃香蕉跟木瓜應該會有效

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美桃子

2009-04-13 23:49:57

吃地瓜或者喝可果美番茄汁~超有效!
地瓜是中醫教的,我經期前都有超嚴重便秘,吃這個對腸胃也粉棒唷!
可果美番茄汁是我媽教的!也粉有效!要喝無糖的更好唷!
只不過不是粉好喝啦~
試試看唷!

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鴉片~*

2009-04-13 23:55:22

蘋果單吃的確容易便祕
我都是一口水果搭一口開水
混著吃反而排便很順

剛聽室友說它偏冷...冷底的別吃太多..不曉是不是真的@@

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isabellalinlin

2009-04-14 00:11:27

版主水喝太少了
一天至少要2000cc以上
再者
缺乏運動(會流汗的才算)新陳代謝太差也會造成便秘
最快的方法就是去看腸胃科醫生

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SilverFox

2009-04-14 00:19:24

甜菜打汁

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