要上班的日子平均睡幾個小時?

我的睡眠時間少的可憐
要上班的時候每天只睡4~5個小時
這樣會不會太少ㄚ
皮膚似乎也會老化得很快

請問一下大家要上班的日子裡平均睡幾個小時呢?

  • 版主家住很遠嗎?
    我二姐每天十一點前睡
    大概七點起來
    所以是八個小時∼
  • 01:00∼02:00  排毒期
    一定要睡就是了
  • 01:00∼02:00    排毒期
    一定要睡就是了
    ===========================
    +1

    睡不滿那個時間
    至少要睡對點
  • =  ="

    阿勒∼
    不能請你老公也分攤一下嗎??
    不然
    你一定要睡對點喔
    比如晚上十點到凌晨兩點
    能睡滿至少六小時是最好的
    不然你可能就要利用中午午休喔
    體質不太好的人
    臉部肌膚可能真的會有影響喔
    可能比較乾燥啊
  • p.m.10  -  7:20a.m.
    相信沒有人比我睡更多了!

    期待已久的CSI  LV  第9季,昨晚第一集才播一半時,我就昏迷了!
  • 如果要上班的話,我會規定自已12點前要上床睡覺

    如果隔天放假不用上班,會混到2、3點才睡,甚致4、5點睡都有可能!!
  • 我平均睡五六個小時不等...
    常常覺得很疲憊耶!!!
  • 9.00上班      6.10下班

    6.30上課    9.00下課

    9.30到家

    9.30-12.30運動、家務
                        (少一樣沒做完成,會無法休息
    12.30洗澡

    1.30預備睡覺


    睡眠障礙+多夢淺眠
    平均也差不多4-5小時

    只是假日好是白天可以補
  • 我想活久一點,不想身体有病痛
    所以我都是十一、二點就關燈就寢
    然後六、七點起床
  • 我也是很正常的生活
    大約11點多上床
    6點半起床  ^^

  • 大約晚上11點半睡覺  晚一點約12點一定睡
    早上7點半起床  趕公車8點出門
    所以一邊辦公一邊想睡

    因跟公婆同住  假日有他們倆老叫床
    常常跟老公因為睡不飽翻臉
    老人家都希望  年輕人早起  想睡下午在去睡
    但是  下午睡了  我晚上就不用睡啦
    我寧可一次睡飽一點
  • 有上班的日子~
    我差不多都12點上床,  然後7點就要起床了
    最近天氣好冷...我都爬不起床!
  • 我也是差不多11點多睡,六點半起床...
    在公司會午睡約半小時

    假日還是會補眠

    就是很愛睡ㄚ
  • BossChien
    BossChien
    正常應該都是八小時吧
  • 上班的日子
    大概都9-10點半左右就上床
    早上大概7點起床
    也是職業婦女~可是只要準備早餐就好
    家事因為做的很隨性到最後老公都默默的去作
    (老公有潔癖~)

    若是回婆家會睡更久因為吃太多所以腦袋都頓頓的
    就睡的更晚="=

    (不過我家真的都超會睡不曉得跟低血壓有沒有關係...)
  • 10點半睡,5點起床~
    每天都想睡
    假日都在睡
    感覺怎麼睡都睡不飽~
  • 11點是肝排毒的時候~所以最好早點睡
    現在年輕人睡太少~容易短命
    我都睡8小時
  • 我約7小時 
    有時候心情不ok會睡不好  就少一點
    假日我會睡10小時以上唷  喝呵

  • 我就算知道晚睡對身體不好
    晚睡皮膚不好
    還是一樣每天2.3點睡
    早上8點起床

    大概睡5個小時!!
  • 那天看新聞說~最好是有睡滿8小時比較好
    8以下的會比較容易感冒~等於抵抗力差~精神當然就不好阿
    請善待自己的身體=  =別以為年輕就是本錢
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