有常生理痛的女生因為改變飲食而改善的嗎

我以前很愛吃冰
有幾年的時間生理期的第一天都要吃止痛藥+暖暖包才舒服
連睡覺也要敷著暖暖包
後來下定決心戒掉冰食
上班時一定都喝溫熱的開水
並且連續六個月在MC結束後連喝六天的四物雞精
喝了兩個月之後生理期幾乎沒什麼痛了
有喝的期間真的改善很多

後來沒有持續在喝
但是情況也比以前好很多
只會在生理期開始的前半天有肚子稍微悶痛的狀況
而且有沒有吃冰食真的影響很大
去年夏天偷吃了不少冰
那時的生理期就真的比較痛

我也想知道
每次來    整個人都不舒服
雖然醫生說一個月只吃2.3次止痛藥
不會有什麼問題
但還是不想藉藥物止痛

冰的東西不要碰
喝飲料能喝熱的就喝熱的
不然就請老闆幫妳去冰
經期來喝黑糖
有幫助舒緩和血塊排出
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我的經驗

我不碰冰也照痛

真痛苦

不過喝黑糖水真的可以舒緩唷

喝八珍有效~~

不喝冰的飲料真的有差
我以前也會喝冰的~~之後改善不喝
都喝熱的或是溫的飲料
水的話就喝一般常溫的
久久才會喝一次冰的...一個月不超過2次吧
生理痛就改善很多囉

我也聽說八珍有效
還沒喝過,想喝看看
不知好不好喝

因為我是有子宮內膜異位 
所以就算改變飲食也沒什麼用
但還是盡量少吃冰且生理期間不碰咖啡&茶
會生理痛的女生還是要去看醫生檢查到底是為什麼痛
隨便亂補不太好喔!
(像有子宮內膜異位的女孩就不能喝四物)

我也是戒掉冰的東西了
不是只有生理期才不碰喔
是連平常都不碰冰的東西了
大熱天照喝熱的、溫的
頂多就是常溫吧~
要說吃冰的話，一年可能不會超過五次 
經痛改善很多
再加上生理期來量多的那二三天
會拼命喝黑糖薑湯
很有用
排的比較乾淨
經期也變得很準時....
忌口是一定要的~

黑糖水+100000
雖然不會完全不痛
但真的可以減輕!!