大家要不要來發表一下自己的減肥偏方(很變態的也可喔)不喜歡減肥的別進來

瘦還要更瘦....BMI大概16多....體脂肪不到18....

囉哩吧嗦的我.  無言了....

懷孕~

我自從懷孕後  天天孕吐

到現在7W了    體重應該掉2公斤了吧=  =

但是我過的非常痛苦~~~~~~

去年夏天我買了很短的牛仔褲~~

為了想穿上它，我每天慢跑踩踏步機~~

結果

三個月就瘦了三公斤囉~~XDD

什麼叫做很變態的?

咬咬不吞這我有試過耶 
可是覺得好浪費食物
就不這麼做了
以前有催吐過  食道受傷  就不做了
後來很流行優酪乳減肥
我嫌優酪乳糖分太高
就加水稀釋  加入無糖洋菜凍  一杯變一大壺
反正就是要讓自己肚子有飽足感
只是這真的不好吃  味道很淡
我姐就說  你就洋菜凍淋上優酪乳吃
之後再多喝水  不也一樣嗎?
想想...ㄟ  也是耶  我真是笨蛋...  =  =

讀書或是工作時
不進食    只喝水或是黑咖啡
只吃回家後的一餐......
週末就隨性吃

我體酯17-19之間

三天內只吃優酪乳或生菜
這很變態卻很有效
但只實行過一次

大燕麥片...

我早餐不吃  不過不是刻意的  是懶得吃

中午就買碗湯  把10匙的大燕麥片泡在裡面吃

下午不會餓  但是會嘴饞  就會吃點零食

晚上我就會再泡大燕麥片(我媽煮的湯呀  或者外面買的湯包  不一定)

然後配我媽煮的菜  要不然就是配自己買回來的鹹酥雞  吃到飽飽飽

晚餐過後就不進食了  不過有時洗澡前  會偷吃巧克力呀有的沒的

假日就跟我男友到處吃 

就這樣試了三週多  瘦了3公斤

有時中午嘴饞還會改麥當勞  不過平常日時  我最少會有一餐是吃大燕麥

放假就睡死一整天...只吃一餐吧
不過這只限於沒有朋友約的時候
如果有朋友約就無法了^^"
很久沒量體脂肪，現在應該暴表去了
以前念大學是19左右
現在想想有運動習慣還真的比較好
可以吃很爽快也不怕胖
咬一咬不吃下去有點浪費耶
想到很多人沒東西吃
我有朋友是吃蒟蒻瘦的，不過我不行我囓顎關節不好

1.早上空腹喝咖啡

2.熬夜

只有這兩種方法對我有效~~~~~

我現在BMI17.4左右
之前最瘦有到16點多

一天祇吃一餐
這一餐盡量吃中午  你可以吃任意自己想吃的東西
如果沒辦法中午吃
也盡量在下午以前完成
晚上別想吃任何澱粉或肉類!

如果今天不小心嘴饞吃太多  或吃了宵夜之類的
隔天立即嚴格控管
我最偏激時有過一整天祇喝一杯清心(我戒不了喝甜的飲料的壞習慣)


不過這種節食法很容易遇到瓶頸
意即你瘦到某一個數字就會一直停在那邊
所以最好的方法還是要飲食搭配運動啦
這樣也瘦的比較健康
我減肥好多年了
這是我自己的心得

我同情你們,
只能靠減肥才可以找到自信,
只能靠減肥才可以肯定自己,
只能靠減肥才覺得會交的到男朋友,
真的很可憐~非常可憐~

可憐到讓我淚了    !_!

我用過斷食..
斷食10幾天吧~~餓了有喝鹹的東西(熱開水+黑醋+泡麵裡的泡菜包泡開的水)體重掉很快，但是餓到整個人抖到不行
後來又用催吐，吐了一年多，吐到整個臉跟唾液腺吧?整個腫腫的，全身的皮膚都是鬆弛軟的，因此得到暴食症跟強迫症，沒變美變瘦，變醜是真的  =    =!!!

連續14天吃水煮青菜+雞胸肉+冬粉(任何葉菜類都可)，以康寶湯塊調味，其實不難吃，但需要相當耐心，切記不可碰到一點精緻澱粉、甜食、油炸。我從49kg狂瘦至42kg，身高是158。當初是亂吃亂吃抱著試看看的心態，沒想到可以瘦這麼多，重點是才花兩週，提供各位水水參考看看^^

告辭!!      ((按回話題列表))

我最近看了一本書叫「一定瘦」，裡面有些觀念還蠻顛覆傳統概念的

......照著他的方法我一個月瘦大概有三公斤左右，而且我在下午五

點以後就盡量不吃東西了...雖然晚上很痛苦，不過我一直告訴我自

己這樣的痛苦會有代價的....

我BMI才15.5重點奶奶不小還大D  方法喔不告訴妳咬我啊

ＢＭＩ  １６　也太變態了..

正常不是要１９∼２４之類的？！

我是覺得標準就好了，但是當然啦，ＢＭＩ只是個數字，不一定準確


我是覺得運動真的很棒，從Ｐ９０Ｘ到瑜珈都不錯

有些人瘦到身體完全沒有線條，那樣真的很醜

假如瘦，而有肌肉的線條，那種健康的樣子其實是美的！！