不含澱粉的早餐...

請問有什麼早餐是外面買得到的,  且不含澱粉??
吃茶葉蛋好像有點不飽耶...很快就肚子餓了 
而且我吃了好幾天了    感覺有點噁
早上也沒人在賣燙青菜~  真是很苦惱~

請各位大大幫幫忙提供點意見喔~ 
重要的是外面買得到的 
因為我實在不好意思麻煩我老媽早起幫我弄早餐
且我自己也不會煮  :P

感恩~~