蛋白質和澱粉為什麼不可以同時吃?

會變成"肉"吧！
以前健身的時候就有人說要同時補充蛋白質跟澱粉加上重量訓練，
這樣肌肉才會變大~
也不知是真是假！
要是長肉的話就沒法減肥了吧

為啥不行~
吃米飯搭配料理肉類~很讚啊~
這麼計較,吃東西多辛苦啊~

為啥不行~
+1

澱粉分解為帶磷酸根的葡萄糖.蛋白質經胃腸的消化變成小單位的胺基酸.都是人體必需.

想減重控制食用量.多動才是重點.若要靠分開營養份來減重.很快會破功.不要相信明星的說法.

我也很好奇這個問題
如果不能一起吃
那不就只能飯+菜or肉+菜
可是便當幾乎三種都有，這樣要分開吃好麻煩
另外....那蛋類也算是蛋白質嗎?
那吃飯時不就不能同時吃蛋或是豆腐類這些蛋白質囉?

我週遭很多瘦的朋友根本都沒在在意這些問題
或許是他們也不知道這些吧
所以都吃的很開心，永遠都比我瘦><