早餐香蕉減肥法之後是早餐橘子．．？！

早餐空腹就吃橘子喔?!
好傷胃的感覺..

這些減肥法都是噱頭而已

主要是在減少攝取的熱量
本來一份早餐可能就五百大卡了
妳吃ㄧ根香蕉變一百多大卡
每天就減少將近400大卡

所以一餐吃香蕉至少20天一定會減下一公斤
有人三餐都吃就更快了
但這不如你自己控制熱量
各種東西都均衡進食
還比較健康

yng0314的話：
這些減肥法都是噱頭而已

主要是在減少攝取的熱量
本來一份早餐可能就五百大卡了
妳吃ㄧ根香蕉變一百多大卡
每天就減少將近400大卡

所以一餐吃香蕉至少20天一定會減下一公斤
有人三餐都吃就更快了
但這不如你自己控制熱量
各種東西都均衡進食
還比較健康

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+1

我記得空腹不能吃橘子耶
會刮胃∼