減肥要減到什麼標準?

是這樣的..

經過快3個月的減肥,以計算卡路里的方式,加上一天兩小時在健身房,40分鐘的重量訓練,80分鐘的跑步+划步機..
終於從137磅變成117磅,體脂從28%變成20%,我自己看外形是真的瘦很多,但看看數字,在亞洲我還是算不瘦吧!我的教練是說,我的身材很好了..但你知道外國人的標準很鬆..他是說,我的身高5"4,115磅是最好看的

我也不知道自己是大骨架還是小骨架,因為看鏡子,我的肋骨一整排都看的到...但我胸部算有..VS  34D

我該再減個10磅嗎?就會有夢幻的體重數