吃吐司到底能不能止飢

這兩天聽說變超冷
禮拜4就先買了兩包吐司放著
晚上餓了就翻出來吃
結果沒吃東西
吐司吃了4片還是餓死我了
最後還是同學買牛肉湯來給我喝才滿足
然後昨天晚上吃完晚餐回家看了看是洗完澡後有點餓
想說吃個吐司又吃了兩片還是餓死人
想說省錢買土司結果吃一吃反而更餓> <

博士的老婆

2009-01-10 12:08:32

可以平衡血糖.是會有止飢.但對正常人飲食的人來說.吃太快沒有滿足感.頭腦不覺得你吃飽了.

喝點東西胃才有膨脹感.慢慢吃才能騙過頭腦.

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eggcustard

2009-01-10 12:11:20

我大概吃了半年土司了..一天至少兩餐土司
我覺得不會飽..
我有做成生菜三明治、抺巧克力和果醬等..

可能我食量超大..所以其實沒有用
都是要配喝的才行

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煮熟的蛋

2009-01-10 12:11:53

不行= =

之前試過
更餓哈哈

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CharmeC

2009-01-10 12:23:49

吃全麥吐司效果比較好, 因為消化時間較久.

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黑衣蠍女

2009-01-10 12:25:32

煮熟的蛋的話：
不行= =

之前試過
更餓哈哈
=====================
+1
我吃了反而更開胃暈倒

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酥湖

2009-01-10 12:31:51

eggcustard的話：

我有做成生菜三明治、抺巧克力和果醬等..
----------
我有買果醬但是吃的好膩
巧克力、綜合苺、花生
噁...有沒有推薦什麼能抹在吐司上好吃的
我喜歡鹹的:)

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Silverfox

2009-01-10 12:48:39

可以, 但要喝水

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w.berrySmoothie

2009-01-10 13:16:57

白吐司的話我要吃到半條到2/3才有飽的感覺~
我都是把麵包烤過塗nutella或者cream cheese,偶爾塗鹹牛油然後配牛奶

有時候烤麵包機都會來不及烤哈

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villiger

2009-01-10 13:22:58

土司要配喝的東西

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誠實地想你

2009-01-10 13:29:06

我吃吐司要喝很多水才會飽

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過去 . 現在 . 未來

2009-01-10 13:42:37

白吐司超薄的一片
吃完一包半條還不夠飽

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Gsage

2009-01-10 13:52:14

所以還是改吃饅頭吧！
我一直覺得吐司算零嘴
我老公就是吃過晚餐後
去掉吐司皮拿來配電視吃的
我也覺得
作成三明治也是靠裡面的料讓人吃飽的

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arine555

2009-01-10 16:24:12

喝熱牛奶或可可
效果比較強
土司在寒冷的冬夜
跟零食差不多
很難有飽足感

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979797

2009-01-10 16:38:17

超市有賣味調小館的蒜蓉抹醬還不錯
我都抹上後加火腿、起士片入烤箱烤一下很好吃
單抹烤也很好吃

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＊~NaNa~＊

2009-01-10 17:09:55

之前天氣冷
晚上懶的出門買宵夜
也是拿吐司來吃
越吃越空虛~還更餓了
後來還是穿起大外套前進7-11了...

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悲傷的雨季

2009-01-10 18:09:31

我也覺得單吃土司不會飽,
要有飽足感的話,一定要配牛奶或飲料...

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天使小兔子

2009-01-10 18:12:07

吃土司後可以再喝些湯…

這樣子應該會比較飽！

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8121

2009-01-10 18:17:28

不管吃多飽,沒吃到自己想吃的就是會餓
施主,清心寡欲才會瘦啊~

把土司想成雞排
吃二片,很快就飽了

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書香園

2009-01-10 19:31:16

要減肥的人千萬不要把土司當正餐吃
根據我同學從營養師那邊問到的是
2片土司的熱量已經進乎一碗飯的熱量了
所以減肥時建議大家改吃飯
因為您吃一碗飯會飽還是吃2片土司會飽?

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ddl

2009-01-11 15:45:59

你可以煮麥片加牛奶來吃
我通常都吃這樣就很飽了
或你也可以泡貴格出的海鮮濃湯包來喝
加上黑胡椒...味道真是上天堂了!!!

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