要去超市買晚上煮火鍋的食材,給我點建議好嗎?

惡魔的世界沒有M號

嗚
我"再"減肥
所以花生粉應該是加劇我的病情,年後就可以宰了
烏龍麵加蛋?
沾醬吧?加蛋不就整鍋都變蛋花湯了

豆腐
菇類
海鮮
青菜

沙茶醬~用素食的熱量不知道有沒有比較低
我最近是都用素食沙茶醬~牛頭牌的~好吃喔

對了
還有蒟蒻

也是減肥的好幫手
咀嚼到嘴巴都痠了~
可是熱量不高~~~

沾醬如果你真的很想吃沙茶的話....

油盡量瀝乾一點  =  =

可以在裡面加些醋

吃起來也比較不會那麼油.....

丟韓國的炒年糕(小圓筒狀)下去        還蠻好吃滴

吃火鍋時      湯  &  沾醬堅持不碰      肯定就不發胖了~~

皮皮狗的話：
丟韓國的炒年糕(小圓筒狀)下去                還蠻好吃滴

吃火鍋時            湯    &    沾醬堅持不碰            肯定就不發胖了~~
===============

狗狗
不喝湯跟沾醬好痛苦喔
但兩者都不碰的話真的不會胖嗎?
我怕我就算不吃什麼肉ˋ吃太多青菜食量還是大

http://www.fashionguide.com.tw/forum/07/MsgL.asp?BoardNum=3&Key=%BD%AD%B5%E6%B4%F6&LinkTo=SearchTopicL&TopicNum=442551&CmdNum=0&Cmd2Num=0&Absolute=1
===========
這一篇您可以參考參考

火鍋料就那些...尤其超市的
了無新意
別要求老傢伙了唄
變不出甚麼新花樣滴

倒不如多弄些蔬菜現燙現吃
清爽沒負擔囉.....^^

ps
16:16囉~~
看到您還沒有拿定主意的樣子
早點出門買材料吧...

記得買豆腐...板豆腐比較優~~^^

米魯穀的話：
http://www.fashionguide.com.tw/forum/07/MsgL.asp?BoardNum=3&Key=%BD%AD%B5%E6%B4%F6&LinkTo=SearchTopicL&TopicNum=442551&CmdNum=0&Cmd2Num=0&Absolute=1
===========
這一篇您可以參考參考

火鍋料就那些...尤其超市的
了無新意
別要求老傢伙了唄
變不出甚麼新花樣滴

倒不如多弄些蔬菜現燙現吃
清爽沒負擔囉.....^^
========
哈那也是我開的版壓

我沒有很愛吃火鍋料,只是問問看煮火鍋有什麼輕食可以加的囉

沒錯ˋ四點半了我還在家ˋ準備出門哩(謝囉妙廚米魯殼.我有看到你po咖哩食譜)

索多瑪120天的話：
皮皮狗的話：
丟韓國的炒年糕(小圓筒狀)下去                                還蠻好吃滴

吃火鍋時                        湯        &        沾醬堅持不碰                        肯定就不發胖了~~
===============

狗狗
不喝湯跟沾醬好痛苦喔
但兩者都不碰的話真的不會胖嗎?
我怕我就算不吃什麼肉ˋ吃太多青菜食量還是大
==========================================
當然囉~

火鍋湯是所有精華集於一身的壞玩意兒

至於沾醬      除了油      還是油

真要沾的話      我都只沾加了辣椒&蒜頭的醬油而已

其實你吃什麼不要緊
最重要的是早點吃
若是能在5-6點前把晚餐吃完
晚上不再吃任何東西
體重是不太會增加的

如果想減肥，又想要吃火鍋的話… 

可以先涮菜or菇類  (要喝湯的人，也是這時喝)，然後再涮肉。
涮肉時湯內已經開始會有油脂與渣渣，就盡量不要再喝湯了，以免喝入過多的油脂。

這樣比較ok一些。
沙茶醬確實比較多油脂，可以用改醬油+辣椒+蒜泥代替。

索多瑪120天的話：
哈那也是我開的版壓
(喔~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
是嗎??
好糗喔...    >"<

那個版..題目真的太棒了
好多臥虎藏龍的網友們提出私房作法
我會拿來應用滴.....謝謝大家)

我沒有很愛吃火鍋料,只是問問看煮火鍋有什麼輕食可以加的囉
(sorry~~
因為您界定在超市購買
唉~~~~~~
說實在滴    能選擇的還真的有限耶~
而且大多是...就是火鍋嘛~    >_<)

沒錯ˋ四點半了我還在家ˋ準備出門哩-謝囉妙廚米魯殼.我有看到你po咖哩食譜
(是嗎!?!?!?!....故做吃驚狀
其實暗爽在心口兒難開開滴...^^

唉~~"妙廚"嗎??

麻煩賞我個俗名吧..

以後就叫我.................












『米易牙』吧~                      >"<

謝謝欣賞)

我今天超想吃 
想了好久  懶得出門買
香菇+玉米+金針菇+白色花菜+白菜+大蔥
這樣子  再加一點點的魚餃蝦餃 
最後來個大寬粉 

完全都不會胖了

我覺得吃火鍋就是要拋開煩惱與拘束>_<
盡情的吃吧!

火鍋的湯其實是可以喝的
只是時間點的問題
就是在火鍋料和加工食品及肉類下鍋煮之前喝就可以了
這些東西下鍋煮過
添加物被溶出來之後
湯汁就會開始變得比較濃稠了
這個時候的湯建議少喝