棗子-------

正在吃棗子中...

有ㄚ

昨天買了牛奶蜜棗
可能剛上市吧
找了一圈才看到
(只有一家水果店有賣)

周薇:呵~小小顆的~我今天吃四顆了~天阿
我倒不會當飯吃啦~當零食~嘴癢吃吃
11月-3月才有^^
我今天去知識看~營養超多!
棗子含有豐富的營養，尤其和其它水果比較，其維生素C及鉀離子含量很高，彌足珍貴。  利便秘、秘尿，但是空腹時或腹瀉者不宜多吃。



棗子富含果糖、纖維質，尤其維生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，蘋果的  20倍，堪稱為「維生素C果」



營養成份有蛋白質、醣類、膳食纖維、磷、鈣、鐵、鉀、胡蘿蔔素以及維生素A  ,B,C,P。現代醫學證實棗子可降低膽固醇,提高人體免疫功能,能促進食慾.健胃等功效。具有促進血液循環、抗氧化、增加人體免疫力，常吃能益胃生津、養顏美容、抗衰老、預防牙齦出血及壞血病。


中醫則認為棗子性平，味甘澀，具有健脾養顏、生津益胃、安神寧心
、通便利尿之效。
還有重要的~含有豐富鐵質與纖維質，讓容易貧血的婦女可以吃這種零嘴補一補，真是有夠聰明喔！
這個對女生不錯^^

最近都在吃柳丁,沒注意棗子,下次去水果店再看看

我也剛嗑了2顆

原來又到了棗子的盛產期了阿，
怪不得我家的水果，
最近也開始出現棗子了。
不過橘子還是比較多。
我記得很久以前有次吃棗子，
結果有隻小蟲跑出來跟我打招呼。
所以我現在吃，都會多看他一眼，
就怕哪天不小心增加了蛋白質。

我好愛吃棗子啊!!
尤其又大又甜的!!

但是~~~現在水果都好貴啊!!

出來了嗎?
哇
要去買來吃
它是過年必出現在桌上的水果之一

周薇:哈~不客氣啦^^
我們這邊的市場賣的脆又甜耶~昨天買六顆只有一個沒甜
我等等還要去買~因為被吃完了>0<

每年必吃呀
過一陣子大出  會比較便宜

戀星:是阿11月到3月~
冷天~現在就是棗子跟橘子多多呀^^
ㄜ...是太甜嗎~蟲...(嘔)~~我的話就起肖+尖叫吧@@
想吃甘蔗..可是貴貴~

還好啦~棗子小小的~不重
買幾個不用多少錢
昨天去買一斤35~我買了六顆~加一斤29的超甜蓮霧(五個)
秤完也才43元@@便宜~
瓜類才會比較重嘿

歐西安娜:對阿~出了出了~快去買來吃嘿~

總而言之

台灣水果就是好吃啦!!!!!!

^+++++^

台北的棗子都一斤50元以上起跳!
而且還不是大顆的咧!!
>"<


台北的水果都好貴!

好想去希臘:呵~~^^"我住淡水的~這邊市場的菜跟水果都是當天最新鮮又便宜的QQ
我這邊小顆的~但好好吃唷