我是女人 要怎麼瘦手臂的肌肉??

瘦肥肉還簡單...

要瘦肌肉的話.....



有點難...

只能盡可能少提重物或把自己養胖一點點吧...

至少小老鼠看起來比較不會這麼明顯...


另外有個比較劇烈的方式

就是將手裹上石膏

三個月之後保證肌肉萎縮0.5吋....    >"<

我以為只有我一個人是金剛芭比...

我曾經有想過要去打肌肉鬆弛針..
可是沒有勇氣....

真的可以打這種針嗎?
這...因該只是暫時的吧
過幾天可能又要再打吧
可不可以用敲打肌肉或拼命甩手的方式縮小肌肉呢?

版主應該是確定是肌肉不是肥肉才會開版吧?  不過還是多嘴問一次:  手臂用力時會整個繃緊硬硬的嗎? 

縮小肌肉的方法就是餓肚子啊,  身體餓到就會去燃燒肌肉當熱量來源,  所以每天都吃很少,  甚至只吃一餐,  很快全身肌肉就開始消失,  不過這樣你體脂肪會飆高,  請三思!  要不要po照片看手臂是怎樣嚴重?  說不定其實很好看啊?

女生手臂有線條很好看啊
夏天穿無袖的衣服才不會覺得手臂鬆鬆的

天行遊俠的話：
真的可以打這種針嗎?
這...因該只是暫時的吧
過幾天可能又要再打吧
可不可以用敲打肌肉或拼命甩手的方式縮小肌肉呢?

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健康的人打針只會花錢傷身...  (花錢換來副作用不值得)


至於敲打跟甩手的話反而會刺激肌肉喔.....


要讓肌肉不明顯比較安全的最法就是盡量少動了....

要不然就是增加一些體脂肪讓肌肉線條別這麼明顯...

輕描淡寫的話：
我以為只有我一個人是金剛芭比...

我曾經有想過要去打肌肉鬆弛針..
可是沒有勇氣....

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打完肌肉會塌塌的喔

應該會更醜吧....    Orz

再給我ㄧ天的話：
好羨慕

我也想要有肌肉

我不想被叫弱雞啊＝．＝
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唉,  對啊,  像我就正在努力作啞鈴運動,  想要練出肌肉哩!  6英磅的好像已經不夠重了,  手臂肌肉卻還不夠明顯T_T

謝謝您!
我沒有相機
但確定的是
我167體重只有...唉...47
真的很瘦到不行了
但我也不是瘦到見骨的人啦
是的
我真的只要稍用力比方刷個牙啦
就感覺手臂的肌肉是僵硬無比的
如果可以吃很少換取肌肉縮小我真的很願意
但我真的沒本錢少吃啊!
不過謝謝您的提醒呦~~~

CharmeC的話：
版主應該是確定是肌肉不是肥肉才會開版吧?    不過還是多嘴問一次:    手臂用力時會整個繃緊硬硬的嗎?   

縮小肌肉的方法就是餓肚子啊,    身體餓到就會去燃燒肌肉當熱量來源,    所以每天都吃很少,    甚至只吃一餐,    很快全身肌肉就開始消失,    不過這樣你體脂肪會飆高,    請三思!    要不要po照片看手臂是怎樣嚴重?    說不定其實很好看啊?

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ㄟ

要餓到需要燃燒肌肉的時候

體脂肪早就用光了...


另外如果餓到這樣的程度

人也已經癱軟了

甚至會有可能慢慢的導致內臟壞死

有生命危險喔....

貓草~*,

no,  no,  只要每餐之間間隔很長(超過3小時空肚),  肌肉就會開始被燒掉,  身體可是優先燒肌肉不是燒體脂肪來當能量來源喔!  所以說肌肉容易喪失,  肥肉卻不容易甩掉.

天行遊俠的話：
謝謝您!
我沒有相機
但確定的是
我167體重只有...唉...47
真的很瘦到不行了
但我也不是瘦到見骨的人啦
是的
我真的只要稍用力比方刷個牙啦
就感覺手臂的肌肉是僵硬無比的
如果可以吃很少換取肌肉縮小我真的很願意
但我真的沒本錢少吃啊!
不過謝謝您的提醒呦~~~


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嗯


所以妳現在要做的就是


"增肥"


這麼瘦

難怪肌肉會這麼明顯.....

CharmeC的話：
貓草~*,

no,    no,    只要每餐之間間隔很長(超過3小時空肚),    肌肉就會開始被燒掉,    身體可是優先燒肌肉不是燒體脂肪來當能量來源喔!    所以說肌肉容易喪失,    肥肉卻不容易甩掉.

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呃



那我被營養學教授騙了.........    >"<

天行遊俠的話：
謝謝您!
我沒有相機
但確定的是
我167體重只有...唉...47
真的很瘦到不行了
但我也不是瘦到見骨的人啦
是的
我真的只要稍用力比方刷個牙啦
就感覺手臂的肌肉是僵硬無比的
如果可以吃很少換取肌肉縮小我真的很願意
但我真的沒本錢少吃啊!
不過謝謝您的提醒呦~~~
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那真的很不對勁,  如果你是肌肉發達的人,  照你的身高,  體重絕對會遠超過47公斤.  全身是只有手臂部份明顯壯大嗎?  那應該是遺傳的關係了,  不然一般的女生荷爾蒙不足以培養出明顯肌肉的.  遺傳的體型是真的很難對抗的.  *拍肩安慰*

貓草~*,

對啊,  像我這幾天心情不好都不想吃飯,  結果果然一量體重下降數磅,  體脂肪則升高1%,  我那麼辛苦練的肌肉果然被燒掉了,  心疼啊!

版主是高瘦型的
女生有點肌肉好看呀(應該不是肌肉只是比較結實吧)
穿衣服很好看捏!!!!
完全沒線條(像早期大s那種竹竿)也不好看

還是讓遊俠自己分辨吧..




運動生理學網站


關於肌肉適能之簡介
http://www.epsport.idv.tw/epsport/sporttrain/show.asp?repno=29&page=1


運動與節食
http://www.epsport.idv.tw/epsport/sporttrain/show.asp?repno=45&page=1

去練王永慶的毛巾操

別問我怎麼做,  我不會做
但我娘說看電視有人介紹跟著做
手臂跟肩膀瘦掉一大圈
她做一個月,  效果卓著
她沒用毛巾,  是用瑜珈的彈性伸展帶,  說比較好拉

結論是,  餓肚子或有氧都不行
慢慢拉,  慢慢動,  肌肉會不見,  真神說

(我家是遺傳金剛芭比身材的.....)

縮咬肌的肉毒可以用在手臂嗎0.0

哀~我也是肌肉型的=  =
好煩耶
而且不止手臂結實
連大腿也是
害我最想瘦大腿的說><泣!!!!!
有時候我都會問我媽說~我前世到底是幹麻的ㄚ
怎會這麼結實
有時候倒是很羨慕那種有蝴蝶袖的人@@"
因為那至少瘦的下來麻