黃金1kg...好樣ㄉ!

便秘ㄧ週了
整個感覺就是不舒服...
吃超多但卻都沒大便
我真覺得我的腸子老化了~好沒力!!
(對黑棗精華免疫了啦>"<)
跟同事拿了曾經轟動一時ㄉ酵素梅
吃了2顆
(救急用~因為這也不能常吃)
結果...
我大了~~~~~終於大了^0^
ㄧ整缸滿滿ㄉ黃金...真材實料
不誇張!!
我有點被嚇到了
大完後良體重整整相差了1kg多耶= ="
這........
原來我的腸道都是大便>"<

到底有哪些運動跟食物
是可以改善嚴重便秘ㄉ呢

color-fish

2008-12-03 10:20:20

哈哈哈....我以為是真的黃金

黃金會越積越多嗎...下次會不會變兩公斤呢

你可以每天買罐油切綠茶來喝看看...聽說可以幫助排便

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C.W

2008-12-03 10:23:32

謝謝color-fish
但我對油切跟每朝也都免疫了(泣)
喝了也只會放屁(瘋狂放臭屁)
完全不會大便>"<
(前幾天喝掉好幾瓶了說)
我真希望我不是鐵胃...適應力太好了...

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crazylulu

2008-12-03 10:26:01

建議你可以買果寡糖就是oligo，我媽吃那個很有效
要不然去買抹茶茶包來泡，一天泡一包還滿促進腸胃蠕動的說~~

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11月

2008-12-03 10:31:17

恭喜版主

以我自已的方法都是按摩肚子多吃水果隔天就大了

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娃娃姊

2008-12-03 10:33:16

我知道之前有人排宿便∼4公斤喔!!!　超酷的

吃柚子　早上吃香蕉　或者喝黑咖啡好像也都會大耶

我試喝牛奶＋蔓越莓糖塊　每喝必拉

我沒有乳糖不耐症喔!!!

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阿垮

2008-12-03 10:40:38

每天走路半小時(當是逛街吧)

多喝水(是白開水不是飲料)

五份蔬菜水果做不到...那至少一份蔬菜一份水果吧

每天"固定"時間蹲個馬桶,不要等想大便時才去大,就算沒便意,拿份書報在馬桶上坐個十分鐘也好
要是運動蔬果水份都不缺的話,我覺得這一項最重要,習慣了之後只要時間一到就會想上廁所

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致命小雞

2008-12-03 10:50:26

我以為黃金博物館又有新噱頭

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micro.ken

2008-12-03 11:11:19

看了
大吃一斤
是大吃一驚

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書香園

2008-12-03 17:31:15

有便秘問題的人平日要補充乳酸菌
增加腸道的好菌增生
水份也要喝足夠
我是沒有便秘問題
前幾個月我開始每天都喝蘆薈汁
結果肚子都一直咕嚕咕嚕叫
每次去尿尿時都會有便意
而且量都很多
讓我一直反省我有吃這麼多東西嗎?
不到一個星期就掉了6公斤的體重
整個肚子都扁下去了
我才發覺到原來我體內的宿便竟然有這麼多
不過清完宿便後皮膚真的有感覺變好許多
這算是從整個事件中得到的好處

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percilla

2008-12-03 17:44:33

我以為版主是問黃金一公斤現在多少錢

本來想進來參考看看『金價』

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小1

2008-12-03 17:49:37

每天"固定"時間蹲個馬桶,不要等想大便時才去大,就算沒便意,拿份書報在馬桶上坐個十分鐘也好
要是運動蔬果水份都不缺的話,我覺得這一項最重要,習慣了之後只要時間一到就會想上廁所
-------------------
阿垮我聽說
這樣容易長痔瘡耶
不知道是不是真的

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C.W

2008-12-03 17:52:52

可是我都有走路運動啊>"<
每天下班都用走ㄉ回家
至少都走30分鐘以上耶...沒用(泣)

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挖c哈哈哈

2008-12-03 17:58:49

C.W的話：
可是我都有走路運動啊>"<
每天下班都用走ㄉ回家
至少都走30分鐘以上耶...沒用(泣)
－－－－－－－－
下次用衝廁所的速度走走看

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小1

2008-12-03 18:03:30

C.W的話：
可是我都有走路運動啊>"<
每天下班都用走ㄉ回家
至少都走30分鐘以上耶...沒用(泣)
－－－－－－－－
你可以試試看
縮小腹快走
應該滿有效的

不然就是
做仰臥起坐
故意吸氣把肚子撐硬
然後抱膝用力壓
肚子的氣不可以卸掉喔
瑜珈老師教的

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心如止水

2008-12-03 18:07:32

先把手掌搓熱
然後以肚臍為中心順時鐘畫圈做十分鐘以上(晚上在家有空就做)
早上起床喝一大杯的溫熱水
有助排便

希望有幫到你

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Silverfox

2008-12-03 18:10:54

書香園的話：
前幾個月我開始每天都喝蘆薈汁
結果肚子都一直咕嚕咕嚕叫
每次去尿尿時都會有便意
而且量都很多
---------------------------------------------------
以前喝山楂決明子茶三年. 也是量很多.

現在人老了, 也懶的泡.

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最愛shopping

2008-12-03 18:55:04

我老公說喝愛之味純濃燕麥很快就上了

我本身吃綠藻都還蠻有效ㄉ

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尹羊

2008-12-03 19:38:19

to 書香園
你喝的蘆薈汁是買的嗎? 那兒有?

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夙47

2008-12-03 19:43:50

�小
整個沒食慾了~~
快離開

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戀星〃星戀

2008-12-03 19:46:20

我是採用按摩肚子跟補充維他命C
按摩肚子的方式，是以肚臍為中心逆時鐘畫圈。
對我來說很有效。

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