憂鬱症 / 請問憂鬱症除ㄌ吃藥可治...還有什麼對治憂鬱症有幫助..

我現在已有吃藥....
我知道除ㄌ藥...之外..
香蕉還有香蕉的皮...
魚肝油...
葡萄柚....
都對憂鬱症有幫助...
請問各位大大...還有沒有別ㄉ..
也對憂鬱症有幫助ㄋ???

.柳生十兵衛

2008-11-22 23:55:38

1.吉辰中醫診所.....台北市

2.練習觀想...讓本體顯發

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.柳生十兵衛

2008-11-23 00:01:45

練習觀想讓潛能開發出來...

所謂「觀想」，它是什麼呢？「觀」就是看的意思，「想」就是心裡

想像。

當你要觀想自己形象，你心理必須先有影像。這影像就是從眼睛所看而來。當眼睛看到東西之後，就會留下影像在心裡。開始，這影像不會很清楚，你必須加以想像，然後就會越想越清楚。於是，觀想成就。

觀想成就，定心必依之而生。

真要觀想有成，你必須對所觀對象，有興趣或有深沉的感情，好比世俗的情人，愛一個人時，她的倩影總是時常縈繞在腦海。修行的觀想如對所觀對象，有這種感情，何怕觀想不成！

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micro.ken

2008-11-23 00:14:26

沒有想那麼的多

知道很不好的話，吃藥幫助情緒穩定

一般時間的話吃吃馬鈴薯吧，不管是炸的、煮的、烤的
對於情緒的滿足很有幫助

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路西法妮妮

2008-11-23 07:56:31

多曬太陽

養成運動習慣

這2者都有助腦內血清素合成

會讓情緒有正面快樂的感受

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挖c哈哈哈

2008-11-23 08:13:44

諾美婷

可以瘦又能讓腦血清素合成(說明書上寫的)

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可愛的懶兔

2008-11-23 09:03:18

諾美婷??

我知道這很傷身~不建議

唱歌畫畫,多從事藝術類可以抒發的事情

正面肯定句

寫下一些正面的願望,每天唸,她可以改變你的思考方式

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挖c哈哈哈

2008-11-23 09:08:32

我只是提供版主想知道的知識

沒有勸她使用

百憂解本身副作用也很大
一旦斷藥自殺可能性很高

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迷路小百合

2008-11-23 09:22:33

我知道長庚生技有保健食品
是針對憂鬱症的
叫心身寧
白天吃了精神好
晚上吃了睡得好
其它成份有點像綜合維它命
我沒推銷啦

外來都只是支持你而已
最主要的是要不斷給自己信心

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小 魚

2008-11-23 10:31:36

版主吃那些食物都有幫助耶
香蕉
深海魚
深色蔬菜

有陣子家人很憂鬱
我建議她吃這些東西
有改善喔

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有永遠嗎?

2008-11-23 11:23:59

我就是自行停藥的那一個
主要是吃了藥每天只能躺在床上什麼事都不能做只想睡覺
雖然心情會很愉悅
但覺得自己好像廢人一樣
為了擺脫那樣的窘境
自行停藥

依我的經驗
要有很大的意志力去面對事情
想像與認清最壞的情況
看清事實的真相
改變自己以前的想法
與其等別人來拯救還不如自己先救自己

學習接觸太陽.接觸人
去工作(不要太累的)或去上課(有興趣的)讓自己不得不接觸太陽與人
不要心急
不要氣餒
這樣會慢慢好轉

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克麗絲汀媽咪

2008-12-29 16:03:44

每天適度的運動、曬太陽
最好有一些固定的社交生活
慢慢來...
與其希望改變外界人事物
還不如改變自己對外界事物的看法與認知
這是我們心理師提倡的認知治療
最中心的思想
時間一久
你會發現自己慢慢在改善的！
加油！

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薇薇兒

2008-12-30 03:51:02

運動
向好友傾訴心事
養寵物

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水晶209

2008-12-30 09:19:24

解決你真正的問題

問題解決了人就寬心了

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腦是糊做的

2008-12-30 17:00:07

吃什麼應該沒比藥來的有用…

就像待在房間裡，藥只能幫妳打開通風口
要靠自已去打開窗戶嘿

太陽、運動吧~~我覺得對我有用

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ㄅㄚㄅㄨ

2008-12-30 17:03:51

找好的專業心理醫生

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Ivyleo

2008-12-30 17:08:53

週遭沒有病友,可是有幾招對自己有效的

早上早餐吃一顆蛋

之前有一陣子每天都呈現提不起勁的狀態
後來發現我只要當天早上有吃蛋精神就好很多(大概是蛋黃裡的B群吧)

超棒的熱巧克力
我是去咖啡店喝的,雖然說蠻貴($160,因為是很高級的巧克力去沖出來的,偶一為之)
只要有喝到就整天很歡樂,而且頭痛喝馬上就好了

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愛笑的雲兒

2008-12-30 17:13:10

我母親再2年前因一些因素造成憂鬱症...

情緒起伏相當大..會哭喊..甚至到後來會交代類似遺言

會跟我們說..她如果撐不下去了..要我們好好活著

2年後..她每個周末都跟我爸出去逛街..會打電話跟我們說她最近發現哪些有趣的節目..過的很快樂
...醫師也宣布她完全痊癒(目前已不再服用任何藥物)

憂鬱症病患其實很正常..只是會陷在思考的死胡同裡走不出來

重點就是讓他停止思考...還有堅強的心靈支柱在身邊
(憂鬱症患者會想自殺大多是不希望連累家人..希望家人不要因為自己而痛苦)

一定要有人賠..還有不讓他有空去想亂七八糟的問題
(我爸每天帶我媽去健走..讓她累到一回家就躺下去睡)

希望對你有用

祝健康順利...

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~ROSE~

2008-12-30 17:20:59

多找朋友聊聊天，MSN找人發洩心事，要不佈落格疏發心情，如果可以上找自己有興趣的話題去回應別人的話題(會發覺原來也有很多人有這樣的問題)，有時假日托朋友出去走走..。
或許這些都只是轉移一下下心情，等平靜下來，自己對著自己時那莫名憂鬱的感覺還是會泳上來..。
但是憂鬱最終還是得自己醫自己，藥物朋友都只是暫時的..治標不治本
根本源頭還是，自己念要轉，心就轉，運也會跟著轉..

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昊月

2008-12-30 17:26:29

把薑茶當水喝
身體的體溫低
就容易有一些負面的想法產生

然後
在沒有太陽的時候
把家裡的燈打開
養成做運動的習慣

然後告訴自己
我會善待自己
我會越來越好
我正走在痊癒的路上

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Silverfox

2008-12-30 17:27:33

多聊天或聽別人說

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