冷天氣~我卻晚上都睡不著  失眠好痛苦

可是天氣冷明明是最好冬眠的，
說著說著我就想睡了...

可是天氣冷明明是最好冬眠的，
說著說著我就想睡了... 

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+1


真的受不了還是去看醫生吧
這時節應該是最好睡覺的說

一定有原因為何你睡不著 

睡覺前用熱水泡泡腳
或用腳掌做剪刀石頭布的運動默數100次
然後在穿上襪子去睡覺
應該會很好入睡
腳暖活身體就暖活了唷

我很容易緊張
一點小聲響
我都會驚醒
一方面有可能是擔心工作上的事情
晚上睡不著還會心悸
如果這要看醫生
要看哪個門診阿
是精神科嗎

我不知道我是不是有憂鬱症...
我總是有時後無緣無故想大哭
天氣一陰天我的心也跟著陰天

別人常常都認為我外表看起來很樂觀很開心
其實我內心不是這樣的
總覺得自己有雙重個性

你可以先去看家庭醫學科

一般身心科

你跟我一樣....總是害怕把自己最脆弱的一面給別人看到吧?所以每天都戴著面具見人.讓大家認為你堅強.樂觀.

但回到面具背後....只有自己知道自己真正的臉孔.是喜是悲?

最後開始鑽牛角尖.然後躲在給自己設的迷宮裡走不出來.
也開始不願面對自己的問題.是這樣嗎?

我是看身心科.諮詢後醫生認為我該拿安眠藥.以及抗憂鬱藥品.但你得慎選醫生...有些醫生開的藥量很重.

你連上班的精神跟力氣都會不見.成天像個活死人~別人說話你得過個10分鐘以上才有辦法回答.只有一個好處.
就是你不能思考.當然不會自尋煩惱~醬