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驢子瞎了
驢子瞎了
2008-10-28 09:57:29

跑步減肥

每天晚上我都去跑步一個小時
然後隔天起床體重都會減少0.2-0.5
這樣是健康的嗎?
會不會下降的太快?
0
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  • i.r.i.s
    i.r.i.s
    2008-10-28 10:00:27
    加油加油!!

    我也想來減...加上晚餐不吃
    一定會瘦的!!
    0
     回應
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  • 俞小荳
    俞小荳
    2008-10-28 10:16:44
    一起加油吧~
    今天開始我也要慢跑了
    晚上來喝豆漿和茶葉蛋
    0
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  • sevenedi
    sevenedi
    2008-10-28 10:23:04
    晚上量跟白天量本來就會有差喔

    不知道你的減少是白天晚上的差異∼還是跟前一天白天比較的差異

    如果是白天的體重降了，那真的恭喜你啦

    要持之以恆就是
    一開始速度快要開心
    因為之後可能速度就慢了，但那時候也不要太灰心
    持之以恆是最重要的~~




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