給點意見吧!蔬菜湯裡面可以加什麼食材?

我自己本來會放

洋蔥
高麗菜
蕃茄
綠花椰菜
青椒
蒜頭(剝一小顆)

===============請問料理高手們還可以加哪些食材?
有沒有熱量低的可以推薦?

熱量比較高但是入湯很好喝的也請提供(我如果做該搭配時就吃少量點)

ｍｅｇ酸

2008-10-12 17:30:50

蒟蒻麵ˋ木耳ˋ金針ˋ豆腐

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賣安捏

2008-10-12 17:32:02

還可以放金針菇..

我喝的口味是高麗菜、蕃茄、貢丸、肉片
這樣就很甜了~~

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達兒

2008-10-12 17:33:16

親家母
妳少2味
"西洋芹"和紅羅蔔
我們以前煮蔬菜湯也都加這些的

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索多瑪120天

2008-10-12 17:37:13

達兒的話：
親家母
妳少2味
"西洋芹"和紅羅蔔
我們以前煮蔬菜湯也都加這些的
====================

花生最近都不回家ˋ很皮耶
都在外面睡覺ˋ親家母你管管他啦!

對了西洋芹喔
我覺得台灣本土那種芹菜比較香耶!
西洋芹整個弱掉了!
紅蘿蔔熱量不會很高嗎?(我在減肥捏)

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達兒

2008-10-12 17:39:39

還是要有一點點澱粉哩
如果你三餐都吃這個的話
不能完全沒澱粉哩
花生是不是被毛毛帶壞拉??
哈哈

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索多瑪120天

2008-10-12 17:43:38

達兒的話：
還是要有一點點澱粉哩
如果你三餐都吃這個的話
不能完全沒澱粉哩
花生是不是被毛毛帶壞拉??
哈哈
============

花生還會頂門(一直站立抓門央求我讓他出來玩)
可能是我有好幾天都沒鎖門讓他自由進出籠子和外面空間活動
這下好了
這野孩子真是脫韁野馬

有一天我晚上要睡了電燈都關掉(我忘記把她門鎖起來)
突然有個東西暴衝過來
害我嚇到差點尿失禁

結果是花生................

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美國麋鹿

2008-10-12 18:13:03

豆類可以多吃

豆腐很贊，低熱量含鈣又高蛋白

還可以加豆苗，豆芽，海帶

阿那個紅蘿蔔不會肥啦∼吃太多會讓你黃而已

我以前沒錢買零食肚子餓都是整袋小蘿蔔直接啃的（啃到累了就不餓了∼哈）

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米魯穀

2008-10-12 20:15:51

其實上面怎麼加都ok啦~~

不過提醒各位姐姐們
如果吃素....別忘了加昆布
如果皆宜....可加些柴魚花或小魚乾
(最好用紙袋包裹著--知道這玩意兒嗎?不知道者,歡迎詢問....)

胡說八道+胡言亂語的
sorry~~~

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米魯穀

2008-10-12 20:20:22

ps
嗯~~~~
本來不想說的祖傳秘方--呵呵~~由我這代開始傳的啦~~

看大夥兒蠻喜歡加蒜啊豆之類的
建議
加一小片檸檬去去腥

試試囉~~~~

還是一句老詞兒....

胡說八道+胡言亂語的
sorry~~~

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花壽司

2008-10-12 20:20:58

玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米.玉米

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color-fish

2008-10-12 20:21:18

加幾塊排骨更好吃

兔子妹加這樣就可以了啦

這樣就很好喝了

我也都這樣加

另加排骨去熬

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索多瑪120天

2008-10-12 20:25:27

color-fish的話：
加幾塊排骨更好吃

兔子妹加這樣就可以了啦

這樣就很好喝了

我也都這樣加

另加排骨去熬
===============

加一尾鮮魚~~~~~~~~~~~(嘿嘿)

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tsaijui

2008-10-12 20:28:58

我知道紙袋那玩意兒
有點類似濾紙
或者拿魯包的那種布袋也可以

我會加海帶芽

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索多瑪120天

2008-10-12 20:35:59

tsaijui的話：
我知道紙袋那玩意兒
有點類似濾紙
或者拿魯包的那種布袋也可以

我會加海帶芽
==============

那我需要大SIZE的去哪裡買????
我要給阿濟ㄎㄤˋ布袋

(花哈哈哈)

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tsaijui

2008-10-12 20:39:19

索多瑪120天

去賣麵粉的那裡要,要幾個有幾個

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索多瑪120天

2008-10-12 20:41:42

tsaijui的話：
索多瑪120天

去賣麵粉的那裡要,要幾個有幾個
================

我開玩笑的啦ˋ賣麵粉的太大了
阿濟纖細的身材ˋ滷包那種應該就OK了

待會去超市逛逛

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朵米

2008-10-12 21:02:20

加菇類(杏鮑菇、鴻喜菇..)

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ＦＡＦＡ＆Ｈ

2008-10-12 21:15:39

加柴魚昆布&小蝦米燉湯頭

然後加蒟蒻增加飽足感

還有網友說的菇類跟豆腐是我的最愛

(豆腐跟豆漿是我的減肥最佳拍檔.結果上次看VITA.營養師說豆漿豆腐吃多了容易痛風= =``)

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佛心來的

2008-10-12 22:06:36

看看你原本的材料感覺最適合的就是牛肉了，跟那些材料很搭＠＠
是吃素嗎??可以加桂花，桂花入菜是很適合秋天補身體的唷！好處很多
如果不是的話，也可以加雞胸肉，熱量低又可增加湯頭甜味
加烏骨雞最適合女生了，記得膠質好像是一般雞肉的十倍多吧？

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photojournalist

2008-10-12 22:17:18

我覺可以加提味的東西如貢菜榨菜

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