老外！老外！老外！

=  =!
我以為是一篇討論老外的文

哈....

沒有特別一定要吃什麼

至於健不健康

只會在生病太累的時候才會想到=  =!!

呵呵........

早中有比較麻煩∼

晚餐最好不要在外吃
因為外面的東西味道都比較重,也比較油
已經吃兩餐,所以晚上最好不要再吃外面∼

你可以練習晚上自己煮一鍋青菜湯吃
（一般來說,只要有幾片高麗菜葉+一顆番茄+2朵乾香菇就可以做出不錯的湯頭~）
如果吃不飽,就加一點蒟蒻
（以上用電鍋就可以了）

最後,一定要吃水果啦∼
如果只有自己一人.你就買幾個好一點的保鮮盒
水果切好後,冰起來慢慢吃∼

三餐都是老外
吃得營養為主
早餐大都是三明治+新鮮蔬果汁
不然就是中式燒餅蛋餅+豆漿

中餐以自助餐居多  我會多夾青菜
比較沒有那麼餓就吃麵

晚上就買自己想吃的東西
如果當天中餐沒有吃青菜晚上一定會補回來

平常也會買水果當作點心吃
沒有做運動的我  至少會多吃蔬果補充營養

大家千萬不要為了省小錢而餐餐都吃得不營養!

均衡就好!!
多吃水果吧^^7-11就有賣了啦~~

波蜜狗菜汁

萬分感謝大家的意見

由於不知要吃什麼，所以今晚沒吃

如果可以在家煮  還是在家用好點
至少乾淨