請問大家減肥的時候吃什麼止餓(雞腰)?

嗚
我變胖了(之前太囂張的大吃大喝,現在胖到卡門ˋ卡住門口出不去)
可是肚子會餓
巴豆腰巴豆腰

有沒有什麼東西吃了不會胖ˋ可以吃一點讓我雞腰
謝謝

想努力向上的懶貓

2008-09-24 14:49:32

之前都會喝無糖可樂讓胃有飽漲感
可是過一下就會有刮胃的感覺..粉不好受
後來會水煮蛋白來吃(只有蛋白喔)
最新秘密武器是...統一無糖高纖豆漿
夠飽又有營養...還會幻想因此胸部就不會縮水呵

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飛天粉紅豬~*

2008-09-24 14:53:42

蒟蒻的熱量低

可以當零食

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索多瑪120天

2008-09-24 14:54:23

想努力向上的懶貓的話：
之前都會喝無糖可樂讓胃有飽漲感
可是過一下就會有刮胃的感覺..粉不好受
後來會水煮蛋白來吃(只有蛋白喔)
最新秘密武器是...統一無糖高纖豆漿
夠飽又有營養...還會幻想因此胸部就不會縮水呵
==============

哈哈無糖可樂好難喝我不喜歡
但是你最後一項真的不錯~
我本來就有這個習慣

重要的日子想穿很有腰身的衣服
我會提前減少食量ˋ喝無糖豆漿(和你不一樣的是我會對水喝ˋ加滾水稀釋ˋ這樣喝的量變的更大ˋ只是稀了一點)
我這樣做很有效
腰變的更細了!!!完全沒有小腹(很完美的腰身)

(((((不過我現在要減肥ˋ全身瘦那種ˋ不只局部捏)))))

嗚

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幹麻這樣...

2008-09-24 14:55:55

吃水果、啃芭樂、喝牛奶、催眠自己我一點都不餓、去睡覺...

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顏美美

2008-09-24 15:41:53

我也在減肥
剛剛真的超餓的
就跑去投八寶粥來吃
馬上就不餓了
可是好甜

我也在想有什麼毫無熱量卻很有口感跟嚼勁的東西
因為我最近感覺嘴巴都很不滿足
都沒有東西可以吃...
減肥好累
可是當朋友跟我說妳變瘦了耶
就會很爽

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致命小雞

2008-09-24 15:43:00

手下留情

請不要吃我的腰

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寶貝大佳佳

2008-09-24 15:44:44

我也要參一腳(加入減肥團)

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tsaijui

2008-09-24 15:47:56

啃芭樂啦~~

我都是吃早午餐,吃很飽,然後就不吃了

餓就吃芭樂,灑一些梅粉,或海塩,很好吃....

而且啊~~~偷偷告訴你,長期每天都一顆芭樂,隔天早上會順~順~順~喔.........哈!!!

然後就運動也要勤勞一點
我現在都是每天騎一個小時的腳踏車,腿有比較瘦

我現在想來瘦手臂,還在想方法中~~~

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索多瑪120天

2008-09-24 15:49:33

致命小雞的話：

手下留情

請不要吃我的腰
==============
此時不吃更待何時?

還有雞腰其實是............
說真的我很喜歡吃耶
大人說對皮膚很好的樣子~嘿嘿
難怪我膚質挺不賴的

小雞過來!

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索多瑪120天

2008-09-24 15:49:57

芭樂甜度很高捏
我不相信吃芭樂可以減肥

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溱廷的媽

2008-09-24 15:53:13

我是吃水煮青菜.荳芽菜
豆干.還有一種是素雞(素食類.還蠻有嚼勁我個人認為)
水煮過加入醬油若是敢吃蒜的話
可以加入~拌一拌
或者沾著吃也可
偶爾我也會煮口味較清淡的冬粉湯

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tsaijui

2008-09-24 15:53:51

索多瑪120天的話：
芭樂甜度很高捏
我不相信吃芭樂可以減肥

-------------
雞腰啊~~

不可以一天吃好幾顆,當然會肥
一天一顆就好了啊
但其它的食物也要減量啦

唉唷~~我是說真的咩~~~

從高中畢業後就一直在減肥了

一起加油吧.........

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sevenedi

2008-09-24 16:06:05

芭樂甜度很高嗎？@@a

可是一般人說減肥要吃的三種水果
芭樂，大蕃茄，葡萄柚
不就是因為不含糖份所以才被列為減肥三大水果嗎？XD

不過偏偏這三種只有芭樂我比較愛吃一點...

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@小白@

2008-09-24 16:06:36

鮮奶之後灌水在加水果
會飽到想吐~~

不過心靈會空虛

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MisS GallianO

2008-09-24 23:44:18

餓的時候我就吃生菜或是燙青菜~~
對自己說全世界只剩這樣食物了~~

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blacklove

2008-09-24 23:59:34

豆腐，淋上醬油和一點日本芥末。
納豆，多撒點蔥花。
一大把的空心菜。
吃蒸魚呀！蒸魚不會胖；又健康。
水煮肉片呀，沾胡椒鹽；熱量也很低呀！

就是不要碰油炸物跟澱粉還有甜食，
大忌諱。

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不屑紀念

2008-09-25 01:56:54

上述的∼
統一無糖高纖豆漿
芭樂
生菜或燙青菜
豆腐，淋上醬油和一點日本芥末
蒸魚呀
水煮肉片呀
(恕刪減)
其實都是蠻好的選擇

八寶粥就有點...以泰山八寶粥來說380ml熱量是280卡
葡萄柚一顆的熱量有120大卡
番茄一個為25卡
台灣芭樂1個為60大卡
泰國芭樂1個為120大卡
珍珠芭樂1個約為180大卡

燙青菜拌一點點醬油或橄欖油或灑一點鹽巴~比較不會那麼乾，也比較好吃。(只是燙青菜養分都流失了)

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笨笨滴欣

2008-09-25 04:26:24

無糖咖啡...............=.=

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*儂儂*

2008-09-25 04:59:52

我朋友說芭樂開胃耶
已經吃1個多禮拜才告訴我= =
難怪我餓成這樣~~(哈)

我會買韓天凍
或是吃燙青菜

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*儂儂*

2008-09-25 05:05:01

還有還有
有一次真的餓到不行

我咬想吃的東西不吞下去吐到垃圾袋

重複幾次後
猛喝開水
刷牙睡覺去

現在打起來自己都感覺好偏激喔
雖然只是想滿足嘴巴咀嚼的慾望.........

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