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小圓麵包
小圓麵包
2008-09-18 11:22:51

吃火鍋(涮涮鍋)真的可以減肥嗎

待會要跟同事去吃涮涮鍋,聽說是之前流行的減肥法之ㄧ有什麼訣竅嗎?我只知道不能沾沙茶..
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  • 緋牡丹
    緋牡丹
    2008-09-18 11:25:49
    我只知道
    菜要先下，吃完了，再下肉，湯不能喝

    沾醬油、醋

    就這樣
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  • charlotte7241
    charlotte7241
    2008-09-18 11:28:10
    也不要吃魚漿,丸類等加工的東西,熱量很高
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  • ~kpw~
    ~kpw~
    2014-02-22 00:14:34
    我只知道火鍋的熱量不低<br /> 如果照有些人說的很多種都不能吃<br /> 吃起來也無法盡興
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  • 潔妮絲
    潔妮絲
    2014-02-22 12:05:29
    因為都是水煮食物 所以比較少油<br /> <br /> 高湯要叫店員換成清水 只能沾清淡的沾料<br /> <br /> 多吃青菜和少許的肉 不吃加工食品 而且不能喝湯
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  • talent31
    talent31
    2014-02-22 12:39:37
    吃火鍋不要變胖就要偷笑了<br /> 不然就是~不要喝湯~儘量吃菜,肉也行<br /> 比例拿捏好~不要沾醬料<br /> 這樣應該可以瘦
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  • 嘉義瘦子
    嘉義瘦子
    2014-02-22 14:43:53
    光湯頭就要選擇清爽健康一些<br /> 不能挑那些重口味的<br /> 火鍋料能不吃就不要吃<br /> 蔬菜吃多一點無妨<br /> 至於肉片適量就好
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  • 楓信子
    楓信子
    2014-02-22 14:54:57
    要減肥就要真的去減肥了，不要再想去吃火鍋了，明明熱量就是相當的高@@不然就是只吃青菜就好了，湯不喝、肥肉不吃~~~~
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  • 鴨鴨靖雅
    鴨鴨靖雅
    2014-02-22 14:56:06
    應該主要是部要喝湯跟不沾醬吧！<br /> <br /> 再來是加工食品都不要吃，例如火鍋料或加工過的肉片<br /> <br /> 主食可以選冬粉熱量較低
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  • flora6214
    flora6214
    2014-02-22 17:13:58
    刷刷鍋的熱量好像都粉高耶!聽說湯跟沙茶不吃的話,熱量就沒這麼高喔<br /> 冬天最喜歡吃的就是火過類了 就算會胖還是克制不了
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  • 女人要貴養
    女人要貴養
    2014-02-22 19:09:17
    不是不能吃火鍋啦  而是那個湯頭熱量很高 不能碰沙茶<br /> <br /> 還有純吃菜 吃肉  其實我覺得這樣的減肥方式根本沒用<br /> <br /> 如果天天都去吃火鍋  那不就肥死了
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  • 路人小書
    路人小書
    2014-02-22 19:31:51
    肉不能多點 <br /> 青菜水煮 <br /> 然後不沾醬 不吃加工火鍋料 也不喝湯 飲料 <br /> 這樣確實有機率變瘦啦~  <br /> 但和在家水煮食物有甚麼差別 <br /> 何必特地到涮涮鍋店 <br />  
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  • 肥天使
    肥天使
    2014-02-22 19:40:49
    大概就是要以清淡為主吧,<br /> 要喝湯的話一開始什麼都沒有下的時候就要喝了,<br /> 食就要從蔬菜開始食, 再來就是肉類,<br /> 少吃副食品.
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  • 行雲流水
    行雲流水
    2014-02-22 20:26:43
    啥？<br /> 吃火鍋還可以減肥喔<br /> 這我第一次聽說<br /> 光是沾醬還有湯　熱量就很高<br /> 我可以不喝湯<br /> 但是醬一定會沾的呀　比較有味道嘛
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  • stanti
    stanti
    2014-02-22 22:31:19
    我不相信吃火鍋能減肥，<br /> <br /> 吃多只是會變胖，就算不加醬料也是一樣會變胖，<br /> <br /> 什麼東西都會有熱量的。
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  • milkcatbb
    milkcatbb
    2014-02-22 22:40:16
    不行吧，除非你要像蔡10吃什麼都要先過水...<br /> <br /> 那樣的話就不需要到火鍋店吃了吧<br /> <br /> 湯不要喝，太油，醬少沾，飲料少喝，冰少吃<br /> <br /> 哈，但火鍋店的東西都好多不可能不吃啦
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  • 帥哥年
    帥哥年
    2014-02-22 22:46:05
    我倒還是第一次聽過吃火鍋可以減肥的???<br /> 但如果是又不能喝湯然後什麼火鍋料又不能吃不又能沾醬的話<br /> 那我覺得不如別吃算了
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  • kate8818
    kate8818
    2014-02-22 22:59:44
    吃火鍋能減肥嗎?我自己是不知道,不過我非常愛吃餃類,若不加些會好像沒吃火鍋一樣,偏偏那又熱量很高
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  • 飄羽樓
    飄羽樓
    2014-02-22 23:09:34
    吃火鍋(涮涮鍋)可以減肥啊!<br /> <br /> 還有這種說法喔...<br /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">主要是不要喝湯跟不沾醬！</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">加工食品都不要吃，例如火鍋料...<br /> 多吃菜之類的...</span>
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  • ~FenG~
    ~FenG~
    2014-02-22 23:17:51
    <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">吃火鍋怎麼可能減肥<br /> 就算不沾醬很多火鍋料的熱量都不低<br /> 擔心變胖就不要常吃火鍋</span>
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  • 愛熊熊
    愛熊熊
    2014-02-23 01:45:20
    吃涮涮鍋沒辦法減肥啦!或許以為涮涮就像是在過水一樣,便誤以為可以靠火鍋減肥,只能說火鍋沾醬少用一點,湯也少喝一點,還有不要太常去吃...雖然我也超愛的
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