難以忍受的經痛

仙草是涼的啦，那個來最好不要亂吃
建議可以用熱水泡一杯黑糖水來喝，有效改善腹部會悶痛的情形。

區臣氏有賣益母草(一瓶一瓶像玫瑰四物飲那種)
很有效
一喝下去後5分鐘以內就不痛了

我也算是會經痛的體質

也曾經痛到掛急診   

部份都是悶悶的痛外加嚴重腰痠

什麼姿勢都不對

於是幾個月前開始吃月見草油

有感覺生理期舒服多了

我小小的經驗!!

仙草是涼的..
就好像我有朋友冬天時買了燒仙草..以為熱的就沒事..
結果只來一點點..冏
你如果有看中醫就請他看你是什麼體質..找適合的補品來調整.

版主，仙草是屬於涼性的喔，有可能你喝了那一杯去刺激到子宮了，所以才會導致你經痛更嚴重...

以後經期來的時候，可以喝點紅豆湯或可可亞之類的，可以舒緩經期來的不適！

~蒞蒞~
是哦，原來就是它><
早知道就不要喝了..

達兒
謝謝妳，我下次喝看看

藍莓優格 
謝謝妳，我知道可以吃月見草，但那是不是要看過婦產科才能吃??因為我現在在看中醫，所以怕會互斥

生理期喝啥仙草?!
妳是拿自己的命在開玩笑嗎?!
仙草是用來排泄體火的
而且是神速的
平常沒事的人不宜多食

如果平常就經痛
那麼每日配合食物一起
喝200C.C.豆漿
可以改善
豆漿不要喝太多
容易腹瀉以及脹氣
200C.C.就可以了
記得要搭配食物
幫助吸收

不然...喝優酪乳也可以
也是一日200C.C.

看中醫調整體質是沒錯啦
可是你的醫師有告訴你
要戒辣戒冰嗎
包括寒性食物(所有的瓜類.白菜.蘿蔔.番茄......)
一點也不能碰

目前還是生理期前幾天的話...
喝一點桂圓紅棗
後幾天再喝黑糖水
然後肚子用暖暖包保暖
絕對不要受寒
你吃下去的仙草
已經導致你的子宮嚴重收縮了

去看西醫  子宮內膜異位或是肌瘤都有可能有強烈的經痛

不知你幾歲?

若已是適婚年齡且有對象及有育子計劃
建議早點生

很多人生了後就好了

綠奶茶
嗚嗚嗚>"<，我都不知道，難怪我痛的要死
我的中醫師很酷，只會講你哪裡不好，然後就直接開藥
我看第二次時有問過他，我會經痛，要怎麼辦
結果他只說:以後會調....
所以只好一直去
(因為我男友家覺得他很厲害，我家是不看中醫的)


helen76
恩恩~謝謝妳^^
我剛剛有泡一點黑糖水喝
今天狀況比昨天好多了~

版主，不客氣！！

如果妳現在已經有用中醫調養

就跟妳的醫師好好配合哦

只是中醫需要長期才看得出成效

所以版主要有耐心

別被小紅擾亂了心情唷！

我之前同事叫我喝白蘭氏的四物  洗完喝一盒  就沒什麼感覺說，我曾經也痛到掛急診，也是開個止痛藥吃吃，已經喝了2個月了。

生理期剛來的時候
紅豆湯是一個很好的選擇!!
可以消除水腫
還可以緩和不適
到了最後一兩天
則是換黑糖水上場
幫助排除剩餘經血
黑糖水不要一開始就吃
妳會排太快而不舒服

日常來講的話...
接近生理期那一週
斷絕冰品以及寒性食物為上策!!
洗澡也要避免水太冷
尤其是小腹地帶的溫度維持要格外注意!!

巧克力...這我不太鼓勵
吃多了心神會不安定
芳香精油可以選擇"沒藥"
另外屈臣氏有一種"月適霜"
可以拿來按摩小腹

微型扭蛋

我真的不知道仙草是涼的
難怪我還發燒了...

我的中醫師沒有告訴我這些耶
他只有說我有哪些症狀(ex:睡不好..)
我平常就有戒冰
但寒性的東西有什麼我真的不太清楚....
我只知道西瓜、梨子
你說的番茄我還真的不知道耶~
我家不太注意這些的，也都是吃外食
調體質也是我長大了，覺得自己身體差，才自己想調的


我有喝黑糖水
因為我以前在宿舍就會自己泡來喝
想不到仙草影響這麼大耶....><

蘋果綠

因為我現在有看中醫了~

我22歲

還沒辦法生小孩啦
我連養活自己都沒辦法
而且我男友說要30再說~

藍莓優格
恩~
我星期五還會在去看
我的中醫師也是說要慢慢調
所以就交給他囉
謝謝妳的關心^^


ZONN
我之前有喝過四物飲，但是斷斷續續的
因為是我大嫂買的，不好意思喝太多  哈
等我有錢再去買
謝謝妳

微型扭蛋
........
我剛剛才喝黑糖水耶  >  <
討厭討厭
我怎麼一直做笨事啦
原來要到後兩天哦
我真的笨死了...... 


我覺得我在這方面知識很不足耶
因為從小到大，我家的人也不會告訴我要注意哪些
我媽還教我生理期吃冰也沒關係@@
黑糖水是我自己唯一會做的事
想不到還做錯了>"<

我一定要和妳們多學學~

轉個文給妳
平時飲食多留意哦

養生Ｑ＆Ａ   
Ｑ：何謂溫熱性食物？   
Ａ：溫熱性食物吃後身體會生熱，使機能興奮、增加活力，適合寒性體質者吃，可改善其衰退沈滯，貧血萎縮的機能。相反的，若讓熱性體質者吃，則會因過度興奮亢進反而造成發腫、充血、便秘等病症，諸如：香辛料（辣椒、胡椒、蔥白、薑、韭、大蒜、芫荽、肉桂、茴香、八角等）、醋、龍眼、荔枝、桃、杏仁、櫻桃、核桃仁、松子、木瓜、南瓜、胡蘿蔔、黃豆芽、紅棗、糯米、紅糖、當歸、檳榔子。 
一般間所說的「燥」或「熱」的食物即是指溫熱性食物。 

Ｑ：何謂平性食物？   
平性食物雖然此處列得不多，但一般日常常用食物仍以平性食物居多。諸如：蘋果、葡萄、鳳梨、米、玉米、甘薯、花生、蠶豆、芝麻、黑豆、豌豆、豆。 

Ｑ：何謂寒涼性食物？   
Ａ：寒涼性食物吃後對生理機能具有鎮靜及清涼消炎的作用，適合熱性體質者吃，可改善其失眠、腫脹及炎症。相反的，若讓寒性體質者吃，則反使冷症及貧血現象更為嚴重，諸如薏仁、綠豆、綠豆芽、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、橘、橙、芒果、枇杷、甘蔗、奇異果、楊桃、香瓜、番茄、柚子、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、豆腐、豆豉、芹菜、子白菜、菠菜、空心菜、金針、茄子、蓮藕、茭白筍、荸薺、菱角、白蘿蔔、蜂蜜、茶葉、綠豆、鹽、醬油、白糖、西洋參  、車前草。一般民間所遻的「冷」、「涼」或「退火」的食物即是指寒涼性食物。 
   
Ｑ：何謂滋補性食物？   
Ａ：滋補性食物食後可增進體力，恢復元氣，適合虛性體質者吃。相反的，若讓實性體質者吃，則會造成便祕、汗排不出、病毒積在體內  ，反而引起高血壓、發炎、中毒等病症。諸如：高麗參、紅棗、栗子、山藥、櫻桃、胡麻、糙米、小麥、蓮藕……等。   

Ｑ：何謂瀉性食物？   
Ａ：瀉性食物可協助病毒或代謝廢物排除體外，並改善便秘，適合實性體質者吃。相反的，若讓虛性體質者吃，只要食用過量，便會造成下痢，使身體更虛弱，對病毒之抵抗力降低。諸如：蘆薈、芹菜、傳統豆腐、蘆筍、香蕉、西瓜、鳳梨、蜜柑、蕃瀉葉、牛蒡……等。   

Ｑ：何熱熱性體質？（適合吃涼寒性食物）   
Ａ：熱性體質的身體症狀是：腺體亢進、身體機能付謝動過度、易興奮緊張、常口乾舌燥、嗜喝冷飲、顏面潮紅、眼睛充血、身體易上火發炎、常便秘、尿量少而色黃、婦女生理週期常提早。   

Ｑ：何謂寒性體質？（適合吃溫熱性食物）   
Ａ：寒性體質的身體機能代謝活動均比較衰退，抵抗力弱、體溫不足、手腳常冰冷、臉色蒼白、貧血怕冷、精神萎靡、行動無力、常腹瀉下痢、喜喝熱飲、尿量多而色淡，婦女生理週期常過遲。   

Ｑ：何謂實性體質？（適合吃瀉性食物）   
Ａ：實性體質的人排毒功能比較差，即排便、排尿、排汗，均有障礙、內臟有積熱、體力充沛而無汗、經常便秘、尿量不多，臨床上身體強壯初期的病症，多屬實症。   

Ｑ：何謂虛性體質？（適合吃滋補性食物）   
Ａ：虛性體質者排便、排尿、排汗均正常，但元氣不足，對病毒的抵抗力減弱、免疫力差、體虛盜汗、手心常溼、晚上常流冷汗、臉色蒼白、行動無力，臨床上體弱多病者多屬虛症。 

(1999.10.17  中國時報)   

如何運用食物的屬性來保健？   
人類進食最好要合乎大自然運轉及人體生理的韻律，依「三因制宜」的方式，即因時、因、因人而制宜，還有「寒者熱之，熱者寒之」的原則來選擇及烹飪食物，例如： 

*因時制宜： 
(1)  依時令、季節挑食物吃。如在夏天要少吃溫熱性食物，在冬天要少進食寒涼性食物，所以燉煮的補品、火鍋很好，可是夏天卻不適宜，吃了容易上火。現代人用冷暖氣機來破壞這種規律，在夏天開冷氣吃火鍋，在冬壓開著暖氣吃冰，這以中醫的觀點來看是不對的。 

(2)  早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜之；反之晚上是一天的結束，人體生理功能已經舒緩，不要吃溫熱性食物來興奮之。 

*因地制宜： 

依地域挑食物吃。如住在炎熱地方要少吃溫熱性食物，住在寒冷地區要少進食寒涼食物。       

*因人制宜： 

(1)  寒性體質的人要多挑溫熱性食物吃，反之熱性體質的人要多挑寒涼性食物吃。 
(2)  寒證的病人要少吃寒涼性食物，反之熱證的病人要少吃溫熱性食物。 

  *吃東西及煮菜時能稍微注意一下菜色的冷熱平衡會更理想，例如要烹煮寒涼性食物時可使用溫熱性的、醋、薑、九層塔香辛料來炒性寒的食物就是很好的搭配。有吃火鍋時放豆腐、白菜、粉絲不但可使湯汁更鮮美，還可利用這些性寒的食物來降吃火鍋的上火，吃完火鍋後挑些寒涼的水果如梨子、西瓜來吃也有幫忙。其實媽媽們每天煮菜時，往往就如此冷熱搭配，只是大家很少注意而已，譬如用蒜頭炒空心菜、煮冬瓜湯放薑絲、泡菜及醃黃瓜加辣椒、豆漿配燒餅油條、煮冬瓜茶加紅糖等就是很好的冷熱調和的典範。 

(新竹林仲皮膚科診所  林仲醫師  ) 

微型扭蛋

謝謝妳~
妳人真好

不過我有個疑問，妳剛說我要戒辣
可是辣不是是溫熱性的嗎?

妳現在可以喝一般的甜奶茶
市售的利樂包奶茶加熱喝就可以了
盡量不要喝"綠"奶茶
紅茶底泡的比較好
飲冰室茶集那一款ok
立頓的也可以
因為...生茶(綠茶)熟茶(紅茶)
屬性亦不同

其實現在人營養都很均衡
四物等等的補品不一定必要
像我本身就是不適合四物的體質
食物等等的平均攝取就好
不用很刻意
生理期感到身體勞累的時候
可以考慮每日吃顆綜合維他命
(記得配合食物一起.飯後服用.這樣子維他命才有效果!!)

記得哦
這幾天不能喝仙草或是冬瓜茶
綠豆湯也不能哦
薑母茶ok(但是很熱啦!)
黑糖水現在先不要喝太多
慢幾天喝吧