吃多種保健食品，到底有沒有限制？

如題
因為自己也有在吃複方的保健食品
但是一錠不太可能包含很多營養成分
所以會吃兩至三種的營養食品（錠狀）
但是會一天之內間隔四個小時左右再吃

不過
不知道這樣吃
會不會有功效？
還是會有一定的限制數量呢？
想請教比較有這方面專長的人

例如
我會在早上吃藍藻
晚上飯後吃鈣
睡前再喝膠原蛋白（複方，還有其他成分）的飲品
這樣會不會造成身體負擔呢？
（不過
我吃的都是屬於食品類的）