處女座 / 麻煩各位幫幫忙

他是我的前男友...約十多年前交的.
並沒有交很久因為兩個人分別在不同國家.
但是當他那時來找我時我發現他有像令一位女生表白.所以烙下了他會花心的標記.
分手後斷斷續續有以朋友身分連絡直到最近又走的比較近.
但是現在的我們依然分隔兩地.
他的溫柔跟細心讓我有點動心,但又因為他以前的作為以及距離令我膽怯.
所以今天我向他訴說我對我們之間的顧慮.
說完之後他說他對我有好感也希望有機會走下去.但不否認距離對我們殺傷力很大所以他認為我們能當好友順其自然.之後我們像平常一樣聊天.
聊一聊他卻又突然說要放慢腳步.後來說一說也不等我回他就跑去做自己的事情了.等他弄好我們又聊了一下.他承認他有失落感跟低落感.我試著跟他說我需要的只是他的鼓勵.並且要他像當初開口問我可不可以追我一樣不要想太多.
但他並沒有對我的話作回覆,只是說他那時可能只是自我催眠其實她想的很複雜也很悲觀.

請問他這次是真心的嗎?
如果是的話,我應該怎麼做來化解危機呢?

麻煩各位給點意見....謝謝!!