身體疑難雜症懶人健康法傳授!!

1.骨正脊椎（除病康健）惟首要 

參古今中外醫學論證，人類的健康是建築在正健脊椎骨上，萬病由脊椎骨病變、異恙起，脊椎骨不正健，病多治不完。中醫：黃帝內經，前病後痛，前病後治（正健脊椎骨）。及西醫：脊椎神經分佈病變學，每一節脊椎骨，都附有前面一個內臟的神經。再再都說明那一節脊椎骨有異恙，前面那一內臟必有疾隱，假心臟有隱疾，胸椎應有異恙。腰椎4、5椎有問題、則腸胃病。腎臟有毛病，則腰酸等等。 

且用現代科學，常理推論，使然骨骼支撐身體的力量，必有損耗。它的骨髓、盤附的神經、血管、內分泌線、循環、消化係統，容納內臟的空間種種生理機能，必不能暢順運效。故任何醫療吃藥打針，都只能暫緩止痛小病養大病。  所以除病，康健最根本正確的方法，必得從後面（正健脊頸椎骨做起），才是正本之法，然骨骼問題，沒任何醫療可幫助，必得靠自己、習常對證調健。

例舉：醫院復健
骨骼問題除意外傷害，急迫性得開刀手術外（打針吃藥是不能直健脊椎骨），其最慣用是牽引復健，或民俗療法，推拿、整脊頸椎。但您想想：假有骨刺（間椎板凸出）、痤骨神經、脊椎側彎、駝背等等，脊、頸椎骨骼問題、本已到醫院復健、牽引、或按摩師推拿，整椎師直健、脊、頸椎、應該不再壓迫神經、理對日常生活應無影響。但您想想，筋(韌帶)如沒常時伸展、筋還是會在數小時內、將脊、頸椎拉回原狀況，至日復一日、浪費時間精神、金錢、暫緩而已。


 

尤還有一個才是最重要、必得靠自己
骨盆腔鎖健、平衡才是最重要，脊、頸椎骨是立柱、置放在骨盆腔上，骨盆腔有如您的桌面，假不平衡穩健，脊頸椎骨再怎麼、矯直復健，筋再怎樣展柔，打針吃藥，都只能暫緩不能直健。所以脊椎骨要正健，必一：直柱脊椎骨。二：舒筋展柔。三：骨盆腔鎖健、平衡，三項給供矯健，才是最正確，效益最快，不二法則。

（脊、頸椎骨骼問題、每天十五分鐘、靠自己站著做簡易動作、二十天或可幫您找到解答、健證人、前某部長住景美的整椎師） 

人老看腳就知道，知脊椎骨是否有異恙    自我省察十準則    意外受傷除外
一        最不為人知道，雙腳掌站、走如??？？型態者，骨骼應有病變。男士則易患攝護腺、性能差。女士則易患尿失禁（漏尿）、腰酸背痛，別稱：黃臉婆。 

二        自照鏡子，或請家人視查雙肩是否平衡？如果不一樣，當然是脊、頸椎側彎病變。右肩低近病在：呼吸，肝、心臟，循環系統。病因則在腸胃、消化系統，生殖系統。左肩低近病在：腸胃、消化系統，生殖系統。病因則在：呼吸，肝、心臟，循環系統。 

三        習性常單邊（腳）三七步站，骨盆、脊、頸椎不側彎才奇怪。 

四        雙腳掌角度不同均者，也是脊、頸椎側彎的見證，多為酸痛者
 
五        習性常固定單腳一前一後站立，也是脊椎骨病變見證。右前：易患呼吸，心臟，循環系統的疾病。左前：易患消化系統，生殖系統，婦科疾症。 

六        習慣坐而下一（翹）腳者,  脊、頸椎病變的症兆，多為酸痛者。 

七        腰椎骨旋側、地畫一直線、雙腳掌平行與肩同寬、母趾於線濟、身體有感右旋（易患肝病）、有感左旋（易患腸胃病）。

八        習性使用右手者，易患肝病。左撇子者，

易患腸胃病。患有肝病者，右手反背手指不易肩胛骨、患腸胃病者，左手反背手指不易肩胛骨。 

九        睡而久仰臥者,  也是脊椎病變的症兆，尤其腰椎第三四五椎，易前凸或凹陷，致骨盆腔後蕃，及恥骨鬆懈（至易引起腸胃病，生殖器臟問題，或膀胱無力，性能差） 

十        腳跟：尾椎骨損傷其反射區，有二：

a、肩膀，比較平或過斜，一般人肩膀約三十度斜度。
b、腳跟皮膚易粗糙、裂。嚴重腳跟還會刺，痛（就診西醫說患有筋膜炎或骨刺，長期打針吃藥、都只能暫緩止痛無效，最後建議買軟氣墊鞋穿）。更甚者、中醫云前病後痛、後前病前痛，男則陰囊睪丸、女則子宮卵巢，生值器臟易病變。且較一般人更易患種種慢性病。 

*          第二生命尾椎骨；今有一科學研究、試驗將蟑螂的頭小心切斷、不傷它處、其記錄在不進食下最長還可活一星期，故以此推理，動物除頭腦以外、第二生命應在尾椎骨。可跟上述十尾椎骨是（生值器的反射區、培育精子、卵子、胚體的器臟  ）相對證驗，在在都說明被遺忘，或是退化器官，尾椎骨的重要。   

2：筋柔（過則韌帶鬆懈）（筋柔不等於骨正）： 

運動效能是舒展柔筋、骨堅。人之骨骼承受筋牽引彈拉，力量使然應用，如筋疲老委縮，骨骼承受筋委縮拉力，則易骨質疏鬆，抽筋，老化委縮，駝背、脊椎側灣等等疾病，並且每日無形中浪費精神体力，不是這裡酸，就是這裡痛，不就無精打采、身不舒泰、體不靈活，易疲勞過日。凡事總是差人一點點。相對：頸、脊、腰椎、腳也比較容易扭、閃傷、落枕等。(例如下：)

一：抽筋
抽筋（就診：西醫會說骨骼缺鈣(疏鬆)、中醫云虛弱、冷底），和退化性關節炎(鈣化)、落枕、四五十肩(如老師、電腦、上班族、美容師、勞作者、都因手臂肩膀使用過勞、而引起的職業積疾、統稱叫勞損)為喻。如換另一種講義、都是骨骼不能承受筋、韌帶的過勞萎縮、而引起骨質疏鬆，關節磨損與老化的積疾。

（扁平族、青蛙肢另有解說）  （每天十五分鐘、靠自己站著做簡易動作、三天或可幫您找到解答）
 
  二；退化性關節炎、鈣化 
西醫說：一是韌帶老化萎縮、二是骨質疏鬆，因行走運動、致兩端吁膝關節緊靠、致軟骨磨耗或鈣化的積疾、無藥可治、省省用、如更嚴軟骨磨損很厲害、醫生則會建議開刀換人工關節、其實這是最沒辦法的建議、蓋您膝關節、軟骨在動運時、鈣質的補充、跟磨耗損失沒有平衡、而引起的積疾、試想您的骨質已有疏鬆缺鈣問題、再要跟開刀裝上的人工關節結合、當然是非常痛苦，很難的事。 

（每天十五分鐘、靠自己站著做簡易動作、七天或可幫您找到解答)

三；職業的客貨車司機 
他們的腳筋都比一般人柔軟，但因雙腳每天踩油門的腳、比踩煞車的腳來的頻繁、且力量不平衡、大多都會有脊椎側彎、坐骨神經、骨刺等職業病。故筋柔不代表脊椎骨正建。 

  （脊、頸椎骨骼問題、每天十五分鐘、靠自己站著做簡易動作、二十天或可幫您找到解答、健證人、前某部長住景美的整椎師）

四：女士以瘦身為目的 
每天長期上、下多層樓梯運動瘦身者、應慎防關節炎、關節鈣化、（尤其易患骨質疏鬆的、媽媽女士們更要慎謹）。雖然他們的腳筋也比較柔軟、但現今醫學驗證、平地步走、膝關節力量假設為(1)，而與上爬樓梯比，則為1比10、下樓梯因膝關節衡頓因素，則為1比20、故長期快速
 

找錯症狀.    誤導病人.   



法律上,  你有罪

上下階梯是很傷膝關節，上下階梯應順緩，減少關節軟骨損耗保護膝蓋。

五：扁平族、青蛙肢 
遺傳扁平族、青蛙肢，生來筋的彈性比一般人較緊，小時易跌倒（不是腳掌內八字問題），成人時則腳易扭傷，腰椎易閃損，且易抽筋。

3：氣血循環、西醫說新陳代謝，熱感、循環暢順，無病痛。   

氣血循環：中醫、氣促血行、血引氣運。呼吸 

人之呼吸、不僅是要將氧氣輸入血液、和把血液中的碳酸呼出、亦有柔軟、擴展血管、促血液流暢、供應滋養身體的功能、並因呼吸運動，進而擴展、按摩內臟腑、增助彈性、活化、生長、促進代謝、循環系統種種的生理機能。惟這種種交換柔化、促進、擴縮展、輸送過程、必須得有足夠時間來完成、假過於急促的呼吸、則會造成擴張不良、交換、輸送、循環不好，頭腦缺氧昏沈和容易疲倦、力不從心，效率不彰或中風、及林林種種的慢性病症候群的現象、故採漸進配合自身細長深呼吸（氣功的定義）。自能得上述養身功效、不僅讓您身爽健康、亦能頭腦清晰、進而學習吸收新知、做人處世開闊器識、蓋學養、思考、想像，創新、計畫、處事、頭腦的運用都需要輸送大量氧氣、血液來運轉，將知識資財化。知識就是最大力量、財富。

預知：如何生男孩生女孩    男愛多於女則易生女孩    女愛大於男則易生男孩

天道無親、常與強者 

健康；主導優勢肯定是您、在這競爭激烈的社會、您我他都一樣相同公平、不會比別人好、也不會比別人差、但如這裡差一點、那裡輸一點、差多一點點就會輸很多。相反；若這裡多一點、那裡贏一點，贏多了一點點、就優人一等。

您的一生有如一粒高貴無比的寶石、惟得靠您健全身心、學養來歷練琢磨它、以它的光耀酬庸自己快樂行、然隨個人除起於，先天良缺及後天有形無形心靈，學養、民族、性別、生理週年期、感官知覺（視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺）的調衡，地理、國度、文化、時間、飲食、工作、和意外傷害等等、亦受大自然環境的牽引，再再很難述說。

但無論您是強健、體弱、總結一句、人要活就要
 
  動、動動腦筋、活絡軀體、身心協調平衡、也要給予適當壓力、增加認知、激發潛能、強身長壽。朋友，醫生是治病、必要之惡的醫療，非您我之需，任何種種慢性病大都是，身體長期疏於養護之體弱，故病除康復，也理得身心全面性，長期靠自己，知病因，習常對症調健，決沒有仙丹特效藥。  *  當然年老或體弱效益自會慢些，年輕體質較好效果則越快。

智君：錢不好賺，花錢買健康、不是買服務、是要買結果、不然花錢事小、身損悔莫及 

健康：方法簡單最好，簡單即原理，簡單即基礎=實、省、快、安全、善滿、 

悟健達人    林培長是發明人、非醫療員，不會治病，病名控善時效也不能寫，但，若您我有緣、認同上述健康論證、辦法找我，能讓您稱讚，笑
 
  哈哈、健康就是那麼簡單。例假有：因後天性脊、頸椎骨，骨骼引起任何腰酸背痛，手腳酸麻抽痛等問題，三天至三十天，或能幫您找到困擾身體，很久難解的毛病，得到解答。至於種種慢性疾病，六個月內或會讓您有想像不到健身之奧妙。 

尤其是宿便（排泄暢順，百病好一半，便秘不治、痔瘡難好），和女士生理問題，約十分鐘最為顯著奇效。

精神壓力：情緒的控善，比吃藥更重要，內感則身受：蓋喜極傷心，暴怒傷肝，悲至傷肺，過憂鬱傷脾胃、慎恐傷。

 
 


 
 
 
   
 
 

原理論證

開運=先學開心、      一生奇蹟（屐）前高後低設計 

  是站立使用、不能用來走、且要用對、不然反傷身、男會性能差、女會尿失禁、腰酸背痛、別稱：黃臉婆。（有說明書和CD光碟教學）， 

它共有五種高度。1號2號最低，是針對先天遺傳扁平族，青蛙肢其生來全身筋（小時顛腳根走路、易跌倒）、腳筋都比較緊崩、不容易蹲下，易抽筋者、非O型腿。（註  另少數約2/100的扁平族、青蛙肢除外，其不用動運筋骨就非常的柔軟）。3號4號高度是最受一般人使用，5號最高是有練太極導引、瑜珈術、禪座，常伸展柔筋的人使用，故有越健康越高、越高效果越好之稱。   

A：最重要在使用方法    用錯反身損
大多數人站立其上，都認為只是展柔拉腳筋而已，其實太小看  一生奇蹟（屐）奧妙功能，拉展柔腳筋只是它功能其中之一，最重要在使用方法鎖骨盆、正健脊、頸椎柱。（包括醫院，復健醫師用斜木板，教病患背靠牆壁立直脊椎骨，展柔拉腳筋，其實方法不對，故骨骼問題復健，效果不章，日復一日，勞而無濟。更甚者反而越傷身。）   

B：返祖現象
激發原始潛能，以現代科學進、演化論推論，假祖先是四腳物種，請觀察動物、其前肢掌使然往前扣，故站立其上前高後低，其腳掌自也往上扣，故曰返祖現象。別稱、返祖氣功  。   

C：矯正直脊、頸椎柱
腰挺背直，直立脊、頸椎柱，中外醫學通論和人體物理學，人類的健康是建築在正健的骨骼上。 

D：西醫：拉腳筋
靠自己的體重，展柔拉腳筋，不必作任何彎腰劈
 
  腿伸展動運，肌腱越放鬆柔效果越好，效能比劈腿彎腰拉腳筋快百十倍計。

E：中醫：展柔足太陽膀胱經
用自己的體能，從下腳掌、小腿肚、大腿後、往上沿脊、頸椎柱上至頭頂通天穴，結於目眥睛明穴，伸展全身最長一條足太陽膀胱經絡，故展柔一經絡全身顯應。   

F：以運動學解釋
消除乳酸，假以爬山，跑步激烈運動，使然小腿肚自會累積乳酸，致肌腱發炎、鐵腿，故運動完了可將雙腳掌往上翹一翹，化除一些乳酸，防肌腱發炎。 

G：腹縮、提肛
腰挺背直、腹自縮、提肛、控善尿失禁。攝護腺 

H：排泄順暢、百病好一半
腰挺背直、腹縮、腸胃伸展與縮束，促進腸胃蠕動，腸胃吸收養分正常，營衛身體，常保康健。所以宿便最快的記錄五分中上廁所。   

I：西醫：熱感、汗流 
促進新陳代謝，循環暢順，無病痛。惟每人體質不同，熱感、汗流，時間會有差別，請看DIY自我體查側。   

J：氣功師曰氣：熱感、汗流
因全身從下往上伸展足太陽膀胱經和正直骨骼，故在沒有動運增加心臟負擔、而能熱感上昇。流汗。氣功師、日氣、   

K：中醫：氣血循環、熱感、汗流
氣血以流。另一解釋叫排毒、少痘痘，也是調節體溫。   

L：瘦身：熱感、汗流 
小姐们運動也是要發熱汗流  促進新陳代謝，消耗脂肪叫減肥。   

M：調順女士生理經、更年期
腰挺小腹自伸展，提肛，和加上上述功效，熱感，氣血以流。促進生理經、更年期的調順和排清。所以女士生理經痛，最快記錄五分控善。
 

N：健康自然就美
腰挺、矯健骨骼、舒展柔足太陽膀胱經、腹縮、伸展腸胃、腸胃暢順，避免過與不及將一些不需
 
  要或垃圾食飲累積體內，造成大肚子或肥胖及提肛。   

R：美姿塑身
抬頭、胸挺、腹自縮、修臀、拉筋、腿直長、不美、不漂亮也難。   

O：防蘿蔔腿、改善靜脈曲張
穿高跟鞋易患蘿蔔腿，站立其上，反物理、將其小腿肚肌腱往下拉直修長、和上述J、熱感、西醫：新陳代謝﹔中醫：氣血以流、將靜脈血管，微血管伸展，助血液循環，改善靜脈曲張。

材質論述

為何不採用可一體成型，低成本塑、橡膠或金屬材質，反採加工高成本的木材，其利基乃為引用木質材料使然獨有的特性  中國人：吸腳氣。西醫：吸尿酸，有（A）吸力、透氣；（B）常溫、恆溫 

  （A）吸力和透氣
引用木質材料，自然特有的吸水和透氣功能，吸腳氣。尿酸。人因地心引力身體有些濁質毒素、尿酸在沒能由循環生理機能，自尿液和汗水完全排出體外，致使沉積在腳底為尿酸。 

現代人為保護舒適雙腳，及禮貌體面，每天不是穿著皮革、塑、橡膠鞋，不然就是接觸一些化學物質，如油漆、塑膠地板，使得腳底無法順暢透氣，而累積少量毒素，因此一些文明病是否由此產生，確實是一個值得大家研討的議題。

腳底按摩的功能，也是要將身體因某器藏的疾症反射在腳底某位置的酸尿晶給於舒緩改善。 

  （B）恆溫
不管氣候溫度冷熱的變化，木材總是維持在一定的恆溫中，為引用木質材料吸腳氣尿酸，在使用  一生奇蹟（屐）時，當然是赤腳使用最好。 

  （C）用錯材質    未得其利    反傷身 
如用塑膠、橡膠、金屬材質或將木材油漆美化商品，因其材質會隨著氣候溫度而變異，如冬冷或低溫，其產物也隨之變冷，想想站立其上，腳掌指末端微血管、神經系統，當會因冷縮而受損。

未受其利，已先受其害，（使用者追述：假有尿酸木材因吸附尿酸、則成蘋果綠青黃色、望請醫學求證）。