憂鬱症 / @關於我憂鬱的原因 該不該告訴朋友

你要看人喔
有的人你可以說
有的人就不須說了

有的人比較熱心比較有同理心
你會覺得跟對方講很能發洩自己情緒然後又能得到安慰或建議
但有的人    你跟對方說    對方也不知怎辦    或者說很冷
那當然你會更受傷阿

不過我覺得自助天助
我有碰過負面情緒很多的人
我常聽她傾訴也給她建議跟安慰
但我感覺似乎都一直在循環
讓我覺得我的存在似乎沒意義
只是讓她一時有情緒出口而已
所以我認為自己的思想還是最重要的
凡事還是要由正向角度看比較重要    別人的幫助不是永遠的

妳有去看醫生了嗎?
我想醫生也是很好的傾聽對象
對症下藥會比較妥當

你說怕別人不懂怎麼安慰你
但我想問的是
你想要別人怎麼分擔法呢?
是想得到別人的安慰?
還是只是想說出來?
我想你可以在告訴別人之前
主動先告知對方
你只是想訴說此ㄧ事件
或是只是想有人傾聽
我想只要是你的好友
都可以接受的
但有些人是只愛說自己憂鬱的事情
明明能解決的卻不解決
只是光放任自己到處訴苦
到處倒垃圾
這樣的話就不太好了

嗯.謝謝
我應該是想要得到別人的安慰
別人來和我說,"沒事的.妳現在很好啊"
之類的吧
我不知道該說給誰聽
之前說給一個很好的友人聽,結果他聽了沒什麼反應
後來才知道他很不會安慰人
讓我覺得自己像個白吃
把自己脆弱的一面讓別人知道,但是他卻裝傻.....

憂鬱?

不要把自己關在屋裡喔

有空就找朋友

朋友沒空就自己打發時間

看看書  看看電影  聽聽音樂

其實有很多事可以讓你轉移注意力

妳是為什麼憂鬱呢?  可以說嗎?

感情  ?  經濟  ?  親情  ?

你自己也要調適可不可以呢
而不是只是吐苦水甚至到最後是沉浸自我訴苦之中
不斷要人家聽聽聽
你懂我說的嗎
多出去外面走走    多認識正面積極的朋友們一起
這種正面能量多  自然而然而會被影響
(如果你想改變的話)
如果是自認自己是黑暗角落人家不意是發現
那你就錯了    這社會太多黑暗角落了不為人知
我相信你不會是最苦的
有些人是苦都無法說呢

版主
要多曬太陽
跟多運動

可能你很年輕
所以朋友知你憂鬱症沒有能力.沒有經驗面對這個問題
所以會離你遠去

你可以多上fg來聊
有時不滿的事情有管道宣洩
心情就會好

沒有，我並沒有狂吐苦水
反而是都沒吐
我沒有表現出我太憂鬱的一面給別人看
所以知道的人可能以為我不在意了吧，

不然你來這裡說說好不好呢
也許你可以一吐為快呀
很多人可以給你不同的想法   
也許把你光明那一面挑出來也說不定喔^^

可樂喵的話：
沒有，我並沒有狂吐苦水
反而是都沒吐
我沒有表現出我太憂鬱的一面給別人看
所以知道的人可能以為我不在意了吧，
==================================

有可能喔
我之前也是有一段時間類似憂鬱症
但是因為我在朋友面前表現出來的都很開朗
所以當我說我好像得憂鬱症了
朋友卻回說:你!怎麼可能   
可能也跟我好面子有關吧
不輕易把我脆弱的一面表現出來

但是我還是建議你    可以找你最信任最好的朋友訴苦
不要悶在心理    有時講一講就覺得好像也沒什麼
不知道你有沒有宗教信仰
宗教也是很好的發洩管道

加油喔!能讓自己快樂起來的也只有你自己
祝福妳    早日擺脫  不快樂的自己 

説一句老實話版主不要介意
一般人對憂鬱症沒有太多的了解
就像你說的朋友可能不知道如何安慰你
而且有時你也要體諒自己的朋友
每個人都有自己的問題
當你一股腦的把自己的問題丟向朋友時
朋友可是承受自己跟你的負面情緒
除非這個朋友真的有這個能力去排除
否則時間一長誰都會受不了

我認為傾訴對象你應該找專業的醫生
像電視上常見的有一位女性精神料醫生
她在分析病人情緒上真的提供很多不同的觀點
越了解自己越能幫助自己走出負面情緒

我覺得憂鬱症最好還是先看醫生耶
因為有些憂鬱症狀是跟腦中的什麼物質分泌有關
先找專業的醫生比較好

至於朋友的話
真的是要看人講
不見得每個人都能做到將心比心
或者你可以找救國團的張老師
他們有電話諮詢~好像也可以預約時間去面對面諮詢
都是免費的喔!
加油!!

我也覺得網路真的是一個好管道
不用被人看到你    只透過文字
甚至現在語音很發達    也可以藉由語音跟不認識的人講心事
其實你要的主要是能有人陪你聽你然後回應你讓你覺得溫暖
有時候或許一時找不到人  但網路上到處都是人
然後都沒有人認識你   
很棒耶   
講心事都不用有負擔
網路的確有這個功能

首先，你先去看身心科
是不是真的憂鬱症
還是你最近一時的情緒

我本身是憂鬱症者，也有去看身心科
剛開始時吃憂鬱症
家人、朋友都叫我不要吃，好像我吃的是毒品
結果我３天沒吃藥也睡不著，凌晨昏倒　馬上送醫院

後來我上網查詢，有病就是要吃藥
憂鬱症也不是神精病

說了，也要承受別人兩極的說法
１家人、朋友會私下說：每次拿憂鬱症壓人
２會關心你的
可能我也不常打給朋友，所以朋友會傾聽
大部份我都寫網路日記發洩

我自己有憂鬱症，最怕一樣有憂鬱症的依賴我
她說：只有你懂憂鬱症
噢！簡直天天黏我，一天到晚說病發了要我去她家陪她
去了以後發現她根本不想跟我聊天，還一直打電話給朋友說她憂鬱病發了

這種太依賴的，我不喜歡
她的憂鬱原因，我知道　她自己也知道
就是為男人、經濟煩惱
那她就要養男朋友，我又有什麼辦法？
講也講不聽
有陣子我就沒接她電話
反正她會去煩別人　

有憂鬱症  =  妳很少對朋友訴說感覺.   

來"純聊天"插花.    或加入心理社.    開私版聊.


^_^

"很少對朋友訴說感覺..."

一定要強迫自己去公園快走或跑跑步

現在很多人在騎的單車也很好

去騎騎單車吧!!~

若是不想多說話也要多"看看戶外"...+..."看看人群"

心胸會開闊不少ㄛ