我想要變瘦瘦瘦瘦~~~~

我是這幾個月都吃二餐(午餐+晚餐)

只有一餐有吃到便當,另一餐吃麵包或亂吃

但不吃宵夜,也不吃零食....

重點是...只能吃八分飽

大約一個月瘦了二公斤...

你參考一下囉~~~~

今天電視有播，彭恰恰說需要激發自己的潛能="=

電影舉例說

運動員為了鉛球能丟更遠
每天練習拿定時炸彈

跳高選手為了偷看女生澡堂
每天練習跳圍牆

矯正牙齒可以讓你瘦的不成人型~~


抱歉.........我來亂的><

我也是一天吃2餐
不過切忌不能因為少吃ㄧ餐
而在其他2餐上補回來喔!!
不然會有反效果的

早餐一定要吃

晚上過了8點就不要吃吃喝喝了

運動可以加強循環與代謝

多喝水，少喝飲料

要瘦的健康呀！

ooo的話：
矯正牙齒可以讓你瘦的不成人型~~


抱歉.........我來亂的><

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也只有一開始才可以

之後習慣  照樣和以前一樣吃吃喝喝

個人經驗.........||||





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裕裕
多做一些運動  多流一些汗
會慢慢變好~