有多少人可以一覺到天亮?

這問題困擾我數年了
老實說醫師也沒什麼辦法
或許算是很典型的失眠患者吧

症狀是.. 每天半夜都會醒來
醒來不是因為想上廁所或是作惡夢
就很單純的醒來

儘管白天工作再累又加上運動
白天工作下班又抽一小時的時間運動，照理說晚間應該會很好睡吧!!
可惜~ 還是一樣..

已經好久沒有一覺到天亮了，真懷念阿
一覺到天亮大概是我學生時期的事了吧

我問身邊的朋友，大多都一覺到天亮
甚至還被調侃是我太"好命"了

始終找不出原因
每當半夜醒來後，要再度入睡就有點難度，輾轉難眠

到底有多少人是一覺到天亮型的呢?
真令人稱羨

林小雪

2008-07-25 14:34:01

我我我....不能

我跟你一樣呢

而且我非常的淺眠

一點點聲音就能把我吵醒

而且不好入睡

0

回應

檢舉
零度沸點

2008-07-25 14:34:26

你應該是精神壓力太大吧

聽說年紀越大失眠越嚴重

像我都一沾枕睡死到天明

假日時候還可以睡到下午

0

回應

檢舉
BettyChou

2008-07-25 14:35:50

我幾乎每天都是一覺到天亮

你平常喝很多咖啡或茶嗎?或著食物的攝取有咖啡因嗎
還是工作或人際關係有一些無形的壓力存在著?

聽說洋蔥有助入眠
要不要試試放洋蔥在床附近?(切片的)

0

回應

檢舉
北鼻乖

2008-07-25 14:43:21

我是一覺到天亮的人~
但是之前有因為工作的關係
半夜常常醒來做噩夢睡不好~

或許真的跟內心的壓力有關係哦~

0

回應

檢舉
Noreen

2008-07-25 14:43:41

我只知道我沒辦法一覺到天亮,
應該說我連入睡都很難......
總要在床上翻來覆去好久才能勉強入睡,
而且睡眠品質也不太好,
只要一有聲音或味道我就會馬上醒過來,
然後就很難再睡著.......

我有一陣子失眠很嚴重,
只要一到晚上就寢時間,
我就會開始恐懼"睡覺"這件事,
深怕自己又失眠睡不著.

我好羨慕可以倒頭馬上睡著又一覺到天亮的人哦.....

0

回應

檢舉
小小小助理

2008-07-25 14:44:37

我這陣子之前都可以一覺到天亮

但.....
這陣子~~要考試,心裡壓力大...
幾乎到天亮才睡,也睡不安穩...唉..

0

回應

檢舉
庭語

2008-07-25 14:50:06

我也是睡眠品質很不好很淺眠的人

我是不太會在睡覺中醒來睡不著

但是一有聲音我就會醒來

一下子才能在入睡

但是我是屬於非常難入睡的

每次都要翻很久才能睡著

我也感覺到很困擾!!!

0

回應

檢舉
千層派

2008-07-25 14:50:58

我

很少失眠

0

回應

檢舉
黑森林肥羊

2008-07-25 14:53:58

我蠻好入睡的，但都是淺眠，

所以很容易醒。

0

回應

檢舉
阿累

2008-07-25 14:56:28

（舉手ING）

因為我睡覺的時間每天大概只有四小時多一點
都要弄到兩點左右才能上床睡覺有得睡就很幸福了
躺在床上雙眼一閉就睡著了
每天最痛苦就是早上的鬧鐘響了
但是我還沒睡飽就要起床

不過我睡癖不好
常常翻來翻去就是了太小的床還會摔下來

0

回應

檢舉
微笑開始

2008-07-25 15:02:09

我沒什麼壓力耶
也沒有喝咖啡或刺激性食物

就是不曉得為什麼"每天"在半夜都會醒來
去看過心理科，但醫師也只開給我安眠藥而已
(感覺很不負責任)

我知道最終還是要靠自己去解決
卻總是無解也找不到為什麼

多希望今晚能一覺到天亮阿

0

回應

檢舉
UGLY DUCK

2008-07-25 15:09:29

我~~通常可以一覺到天亮~
不過最近不知是不是有點壓力還是因為熱~比較淺眠野！

我覺得瑜珈有幫助喔~
在全身筋骨都舒展後~以最自在的姿勢躺下~都會讓人不想起來~就這麼睡下去~~

還有去因為開刀而全身麻醉~那是我五年來睡得最~~沈的一次了！！雖然只有短短的三、四個小時！

0

回應

檢舉
只好用uid

2008-07-25 15:12:28

我
睡得跟豬一樣

0

回應

檢舉
@小白@

2008-07-25 15:13:54

我連憂鬱症的時候都是一覺到天亮耶!!
假日的時候睡到自然醒還會腰酸背痛
我也沒有很注重睡眠品質，但是還滿喜歡睡覺的
不是不得不睡那種，是當成一種興趣
我之前看書阿，當睡覺變成一天活動之後唯一的休息，沒睡好怕影響到明天的工作
就會怕自己睡不著而不得不睡，就會產生壓力，就更睡不著

0

回應

檢舉
BettyChou

2008-07-25 15:15:35

會不會跟床有關係?
我媽之前說換記憶床之後比較好睡
每個人適合的床不一樣
不知道跟失眠有沒有關係

0

回應

檢舉
挖c哈哈哈

2008-07-25 15:38:53

下午睡一次

晚上睡一次

我懷疑我跟豬有血緣關係

0

回應

檢舉
grace72

2008-07-25 15:45:34

我~很好睡
921大地震的時候也沒震醒我

版主放輕鬆吧~睡覺就不要想東想西了
腦袋放空

0

回應

檢舉
凝~*

2008-07-25 15:48:51

我也很容易入睡，又睡的超沉
就算地震還是有噪音都不見得能一下子弄醒我
喝完咖啡還是茶一樣可以安然入睡~
放假沒事做更是睡的久，睡到全身酸痛才會醒= ="
（睡眠能不被打擾應該算是很幸福的事了吧^^）

我是有很大壓力的時候才會睡不著~
建議水水聽點輕音樂~（要小聲點）
可以把燈關掉，只留個小夜燈~
放鬆心情把眼睛閉上，什麼都不要想試試看囉~

0

回應

檢舉
grace72

2008-07-25 15:53:36

我也是茶和咖啡對我都沒用
晚上照樣睡的好好的
所以要熬夜唸書的時候很痛苦

0

回應

檢舉
巧思

2008-07-25 16:04:14

甜水胡同的話：
我
睡得跟豬一樣
=================
+1

喝五杯黑咖啡也一樣
不過也有睡不著的時候
除了心情不好
就是吃太多肉沒吃澱粉

睡不著,起來拉拉筋留點汗
沖澡泡牛奶
再看小說漫畫什麼的
渡過安靜的夜晚也挺好的
明天再找時間補眠
不要一直想睡不著的事
想著哇!有多出來的時間可以不受打擾
寵愛自己一下^^
=====================
非常好的方法~

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

話題分類

熱門評鑑報告 more

有多少人可以一覺到天亮?

更多文章

更多討論

精選試用心得