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漢堡加薯條
漢堡加薯條
2008-07-22 12:52:10

倒數的七公斤

兩年前    我胖到不想話,  85公斤吧~~  身高175ㄉ我  站在朋友旁邊簡直是一隻熊...壯到不行~~ 
靠著身邊朋友都有男朋友  and  為了照相好看ㄉ心情~~  我走上ㄌ減肥這條路~~  利用超不健康ㄉ減肥法    我一年內減ㄌ25公斤  之後一直維持在60公斤無復胖~~  lucky

許久沒回台灣過年ㄉ我~~  今年終於回到我愛ㄉ台灣和家人團聚~~  但是~~  我胖ㄌ~  肥ㄌ5公斤  (哭)  驚覺自己又胖ㄉ我    又開始減肥ㄌ    這次目標55公斤~~  已經減ㄌ3公斤囉~~  耶~~~  所以還有7公斤要減

大家也一起來瘦瘦瘦ㄅ~~  加油囉 
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  • 漢堡加薯條
    漢堡加薯條
    2008-07-22 13:01:17
    性別:  女
    年齡:24  快  25
    身高:175cm
    體重:62公斤

    早餐:  睡到快12點所以沒吃
    午餐:  兩塊橡皮擦size  ㄉ  葡萄葉包飯5個
    晚餐:  (4點半時)  香蕉一根 

    教完琴後  (我是小提琴老師)
    6點半-七點半  去ㄌ健身房一小時

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  • 迪
    迪
    2008-07-22 13:03:29
    加油!!
    你一定會成功的
    0
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  • 目標50公斤
    目標50公斤
    2008-07-22 13:06:40
    加油!

    好羨慕你的毅力...
    0
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  • 愛吃蘋果的小v
    愛吃蘋果的小v
    2008-07-22 13:07:39
    175cm    62公斤

    算很標準了     

    不過既然你想再瘦一點
       
    就祝你成功囉!
    0
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  • 專心一個人
    專心一個人
    2008-07-22 13:15:39
    妳吃好少哦
    不會餓嗎
    佩服!
    0
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  • tsaijui
    tsaijui
    2008-07-22 13:20:36
    照你這樣減
    一定會瘦的啦
    加油~~~

    我也在減
    倒數十公斤~~~
    0
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  • 魔法布丁
    魔法布丁
    2008-07-22 13:23:20
    我也來
    倒數5公斤^^
    暑假都已經過了一半...
    體重卻一點都沒變
    加油ˋ  ˊ
    0
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  • 狗鼻子
    狗鼻子
    2008-07-22 13:28:30
    我也剩倒數的六公斤要走ㄚ  大家一起加油
    0
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  • 奧莉維
    奧莉維
    2008-07-22 13:31:07
    加油加油

    我也好想減個三公斤
    0
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  • 神鵰俠
    神鵰俠
    2008-07-22 15:31:04
    加油!
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  • 燒肉
    燒肉
    2008-07-22 15:38:48
    請問,我每天走路至少有一個小時
    吃東西方面
    早,午餐沒有限制
    晚餐竟可能不吃
    如果要吃,也是五點以前就吃完
    可是
    為什麼還瘦不了啊
    麻煩各位水水可以幫我解答
    謝謝
    0
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  • 我的心情有點灰
    我的心情有點灰
    2008-07-22 15:40:29
    我也想再減個5KG  =3=
    0
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  • 目標50公斤
    目標50公斤
    2008-07-22 15:43:52
    走路不算是能消耗大量熱量的運動吧
    心跳有增加嗎?
    有深呼吸嗎?
    有維持廿分鐘以上嗎?
    有測量你的肌肉量、體脂肪嗎?
    年紀越大，肌肉會萎縮的越快
    重點是肌肉不見的地方往往都是脂肪填補
    0
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  • unicat
    unicat
    2008-07-22 15:51:24
    大家都好拼阿


    可以問大家大腿到底該怎麼瘦嗎Q_______Q
    0
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  • 漢堡加薯條
    漢堡加薯條
    2008-07-23 12:01:59
    day  2
    1公斤=2.2磅
    我62公斤=136.4磅
    今日體重:  136磅  少  0.4磅
    目標:  121  磅  (55公斤)

    早餐:  牛奶加麥片+香蕉
    中餐:  豆子湯  (很多豆子)  增加飽足感又可幫助消化
    晚餐:  牛排(巴掌大)+開水

    運動:  wii  fit  一小時    (fun)

    最後ㄉ幾公斤超難減    大家一定要有恆心   

    WE  CAN  DO  IT~~  WE  CAN  MAKE  IT~~
    0
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  • 神鵰俠
    神鵰俠
    2008-07-23 12:05:35
    加油!
    0
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  • 幸福寶貝=ˇ=
    幸福寶貝=ˇ=
    2008-07-23 12:07:00
    我也有要倒數的7公斤XD
    0
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  • 閒閒打插
    閒閒打插
    2008-07-23 12:09:41
    燒肉的話：
    請問,我每天走路至少有一個小時
    吃東西方面
    早,午餐沒有限制
    晚餐竟可能不吃
    如果要吃,也是五點以前就吃完
    可是
    為什麼還瘦不了啊
    麻煩各位水水可以幫我解答
    謝謝
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    要快走喔
    也就是快走的過程中    呼吸會很快 
    然後快走持續三十分鐘
    這樣才算有運動到
    然後吃東西當然要有限制阿
    注意一下卡路里
    0
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  • 可愛又迷人的反派角色
    可愛又迷人的反派角色
    2008-07-23 15:14:28
    unicat的話：
    大家都好拼阿


    可以問大家大腿到底該怎麼瘦嗎Q_______Q
    __________________________________________________
    我每次去台北找我朋友，回來就會感覺大腿比較瘦一點，或緊實一點

    因為在台北就是一直走路！走路！走路！

    我的體質是屬於有付出，就有收獲的人。所以通常在運動後的隔天就有感覺。

    可是我覺得這樣的體質是可以訓練出來的，我從以前國小時看到電視上有有氧運動時就會跟著亂跳，那時候也不知道什麼是減肥，只是覺得好玩。可能是這樣，所以我後來變成易瘦體質。連胖也不會胖到那去。

    運動最好啦！運動最有效，真的！
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  • 漢堡加薯條
    漢堡加薯條
    2008-07-24 12:10:13
    To  閒閒打插

    如果是要減肥~~  早午餐也不能無限制ㄉ吃喔
    如果是要維持體重...那樣吃是ok  ㄉ
    by  eating  少~~  才可以消耗以推績在身體裡ㄉfat
    早午無限吃ㄉ話~~  就只是消耗當天所進ㄉ卡路里
    一定要少吃多動才有效喔
    0
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