還是芭蕾舞者的身材最理想了

我練了兩個月的啞鈴想讓手臂線條變結實,  結果到現在都看不出啥肌肉線條,  真不知道是努力不夠還是天生體質不容易長肌肉T_T  剛才在Google找完美結實手臂照片時,  發現原來芭蕾舞者跟體操選手的身材才是最漂亮的(雖然也有不少舞者的手臂過細像骨頭的),  像這個手臂就是我夢寐以求的啊!-------------->

還有小腿曲線也很完美啊!  真想知道芭蕾舞者的平均BMI值多少呢?  是因為天天練舞所以瘦呢?  還是長年乖乖節食才那麼苗條呢?
  • 根據我有在練線條的朋友表示
    至少要練個一年半才能看出一點點成果吧
  • 舞者都沒胸部.就算有也越練越小.脂肪都沒了.這點很難看.當然要節食.
  • 粉紅史努比的話:
    舞者都沒胸部.就算有也越練越小.脂肪都沒了.這點很難看.
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    這點我倒忘了T_T  不過可能因為芭蕾舞者需要從小密集訓練,  妨礙到發育期吧!  如果正常成人參考芭蕾舞者的訓練,  應該也可以練出漂亮手臂又不影響胸部?
  • 我怎麼記得常常看到有螺蔔的

    不過真的都很瘦    不然跳不起來...


    男舞者應該沒犧牲到甚麼    這點倒是顯而易見
  • 我個人喜歡打排球的~

    不但高瘦也苗條~
  • 恩恩,  像譚元元的腿的確有點蘿蔔--------------->

    中村祥子也是有蘿蔔,  但大部分西方舞者的小腿就很美說,  難道東方人的腿型天生吃虧?
  • 芭蕾舞者不都是要控制體重的嗎?
  • 學習芭蕾中只要動作施力不小心  就容易有蘿蔔腿
    跟東西方人種無關  必須要教導者非常注意
    我覺得學習瑜珈  就能令體態很美了
  • 我覺得芭蕾舞者手臂線條太多了耶..
    在少一點會比較好

  • 芭蕾舞者跟體操選手的大腿都很粗壯
    要很有力量作跳耀或是支撐的動作~~肌肉太多了
    我比較喜歡國標舞者或是一般舞者的身材
    感覺全身的比例都很均勻~~
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