大家的睡眠時間有幾小時?
最近覺得事情超多,時間很不夠用 =.=
光是工作時間+通車時間就要11小時
還要梳洗,做家事,吃飯,另外還有學校的課業和補習...
以前我都睡八~九小時,最近大概只剩六~七小時
不曉得大家都睡幾個小時?
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我也是睡的超少
最近更是恐怖
大概11點睡 但3點就會爬起來 然後精神好到睡不著
我是不是老了ㄚ :(
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我11:30~12:00間入睡
中間起來上廁所
早上5:30要起床
所以中午一定要午睡10到15分
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我沒睡11小時以上
精神就會不好
好慘~~~
身體要壞了
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我是那種隔天要上班的人
前一晩就會無法好眠的
大概兩個小時就會醒來一次
工作三年多來
情況越來越嚴重
最近這一年
我每天都不用鬧鐘
大概7點就醒了
真是精神不濟∼
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正常的話 不到七小時
若是晚上 上線聊天
就大約4-6小時..
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放假時 八小時+
開學後六小時左右
課業開始比較忙時 一天平均兩三小時
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因為輪班
所以能睡就一直睡
白班就睡8小時
小夜就睡10小時
大夜則是一直昏睡 可以下班睡到上班
我不要輪班了啦~
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隔天要上班的話 就6-7小時
如果明天不用上班 一定睡 8+ 睡到不想再睡為止
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