大家會自己打蔬果汁來喝嗎？說說你都打什麼

我媽媽都有什麼打什麼
所以有時打出來味道..
她最常打的就是苦瓜+鳳梨+蘋果
有時再加奇異果或百香果或葡萄
(而且堅持不加冰塊)
anyway就是隨他高興
我反正有人打給我喝就很高興了
隨便她打什麼我就喝什麼
什麼時候打我就什麼時候喝
不過書上都說早上和餐跟餐之間喝都很好就是了!

蝴蝶結那你覺得喝了有啥差別嗎？

說實話沒有太大的差別，不過纖維是真的有幫助排毒那些的~
我今天早上也是打奇異果汁，3個奇異果，然後一杯水左右。
加葡萄沒去皮的話會很澀!!加草莓，水梨那些都不錯~

說到果汁我國中的時候也喝過一陣子。

那時候比現在肉一點點，朋友就很好心說她媽咪會打果汁讓她喝以便減肥，問我要不要一起喝。

於是我就每天一大清早都騎車去她家喝很健康的果汁。

味道就類似西洋芹＋苦瓜＋蘋果吧

我有印象的就是它一整杯都青色的。一點也不好喝

不過現在回想起來還是很感謝朋友這麼熱心耶！


ＰＳ。不過喝那個一點也沒瘦倒是真的　哈哈

今天我就一直打蘋果跟芹菜弟地猛說很難喝我到覺得還好！

所以喝果汁幫助排毒對瘦身沒用喔＝　＝

有人喝了皮膚變白嗎？

可是我覺得喝自己打的果汁應該會有瘦身的效果耶。

因為會飽啊（不要打熱量太高的水果就好啦）

香蕉熱量就很高∼

至於美白，老實說防曬做好最有效！

排便很順
如果嘴巴破或長痘痘我覺得會好的比較快
還有皮膚的抵抗力真的會比較好
因為我是過敏體質
可很奇怪的是我身體的皮膚比臉的還好
而且手腳胸部的皮膚都還算白也沒什麼問題
但還是要長期喝才會有效果

水果還是要挑
我如果芒果或荔枝吃太多 
皮膚或眼睛或嘴巴就會開始"發起來"
西瓜汁也不太喝
喝多會拉肚子
還有發育中的女孩吃榴槤很好喔 
會幫助胸部發育
但榴槤打成汁是沒喝過啦!

我婆婆每天早上都會打綜合果汁一人一大杯
（８００ｃｃ），

加的水果會因季節不同而有變化，

最近因為鳯梨盛產，

所以都以鳯梨當底，

+牛蒡+蘋果ｏｒ葡萄ｏｒ火龍果ｏｒ水梨．．．

有時候是香蕉牛奶ｏｒ木瓜牛奶．．．．．不一定

已經喝了好幾年了，

每天嗯嗯都很順∼真好^^

再補充一點
我們家都會避開感光性蔬果
所以都不會打芹菜耶
红蘿蔔和木瓜也幾乎很少打
因為我媽媽超級怕曬黑!

星期一到星期五    中午一杯  約350  CC

至少有五樣蔬果
蘋果1/4
紅蘿蔔(大)  1
西洋芹  半根
青椒  1
小松蔡  2根
小黃瓜  半根

夏天再加苦瓜1/4

喝了  約7~8個月了
好處是大號變得很順
幾乎不太便秘

我每天會打個兩三杯
最近早上都喝香蕉+牛奶+黑芝麻
很香很好喝喔
下午和晚餐也會各來一杯
最常喝葡萄汁
偶爾會加鳳梨.苦瓜.胡蘿蔔.百香果.甜菜根.蘋果.香瓜.西瓜.番茄........
有什麼加什麼,很隨意
夏天太熱卯起來喝
比起喝外面的加糖飲料好多了

有人把三餐其中一參換成蔬果汁嗎??

要早餐還是晚餐比較好阿???

我都純粹喝興趣

酪梨牛奶

香蕉牛奶

蘋果牛奶

可以加布丁

熱量真的很高      哈哈

補充      木瓜牛奶

我也是都打木瓜牛奶或酪梨牛奶之類的果汁耶!

但我只加牛奶跟水果,糖不加!

還挺好喝的^^

我媽都打當季水果

事先洗乾淨切好後都冰冷凍庫

要打的時候拿一點出來

再加一些苜蓿芽、豆苗、豆芽菜、蜂蜜

這樣就很好喝了

蘋果+鳳梨

最常喝的是
紅蘿蔔+鳳梨
感覺有減肥的效果,
常常喝,
眼睛會有水水潤潤,水汪汪的感覺.
很棒喔!!