增強抵抗力可多吃什麼營養品?

維他命C?

丫花的話：
維他命C?

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+1

吃蜂膠  可以增強抵抗力
我之前很容易感冒  後來我媽買蜂膠給我吃
一次一粒一天兩次  如果感覺快感冒了  有點不舒服  就一次吃兩粒    很有效~

不過要買對  蜂膠有分兩種  一種事蜂蜜做的蜂膠　那是吃美容皮膚的  他膠囊裡面是白色的
吃增強抵抗力的蜂膠是蜂窩做的  裡面是咖啡色的!!

B群
另外我自己有吃過NU  SKIN的綜合維他命
超大顆的=  =
很多顆一包
感覺有差.....

PS我自己沒賣~

我也覺得蜂膠很有用  但缺點就是好的巴西蜂膠  不算便宜

蜂膠提煉到可食用的程度  其實不易  所以建議多花一點錢買好一點或是有認證的比較有保障 

我之前是吃fancl的

蜂膠  +1:  自己有體驗
另外還有益生菌  :  朋友有過敏體質體驗覺得有效

維生素B吧
或是蜂膠  螺旋澡之類

蜂膠,綜合維他命,益生菌.

不過最重要的還是運動.

柳丁  每日兩顆