減肥╱踩空中腳踏車膝蓋會痛痛的．．．

女人啊　一天到晚在想減肥．．．

最近在做的是睡前踩空中腳踏車運動（半小時）
每天認真的踩了幾個禮拜之後
我發現
我的膝蓋會痛痛卡卡的耶
關節的地方
我都有做暖身哦！
不知道為什麼∼
到底這樣的運動還適合我做嗎？

這讓我想到之前有一陣子跑跑步機
慢跑而已也是過沒多久膝蓋就又不舒服了
有沒有不傷膝蓋的下半身運動啊？
難得有毅力運動減肥說．．．
真是快被煩死了呀>"<