讓孕婦越來越美麗的秘密

我以前不知道懷孕時期可以運動，
直到剛剛下載了亞培的孕婦運動電子書，
才知道孕婦做運動能讓臉色紅潤更漂亮，
生產過程也會很順利喔!
今天開始，讓我們一起做運動吧!

摘錄一些內容跟大家分享^_^

<懷孕前期>
1.避免搬重物及過於勞累的活動:由於懷孕前期胎盤尚未發育成熟，過於勞累可能會造成陰道出血或胎盤早期剝離，要特別小心!
2.飲食要均衡:除了基本的六大類食物，孕媽咪應多攝取含葉酸和魚油DHA的食物，葉酸和DHA會促進胎兒腦部及神經發育，讓寶寶更聰明!
3.小心用藥、避免放射線:為了避免影響寶寶中樞神經發展，要避免服用藥物及放射線的照射。

還有很多豐富的內容和可愛的圖片，
我打字打得好累，大家自己去下載吧^_^
這本書編排得很用心，
感覺就像為孕婦設計的免費電子雜誌，
感覺有了這一本就像有個好朋友陪妳度過待產的生活，
再也沒有什麼好擔心的啦!
威力媽媽大力推薦，
美麗時髦的孕媽咪們快去看看吧!