各位水水穿衣服都會自己設限嗎？

我每天抬腿五分鐘+腳踏車運動200下
累的時候腳踏車改為100下

我腿也不細耶
但我夏天都穿短褲短裙
危害大家眼睛

請問版主
什麼叫做看起來卻有50公斤的人的腿？？？
能不能說明得具體一點
例如量小腿圍
不然很難想像有50公斤的人的腿是多粗或是多細耶∼

我夏天很愛穿短褲
但我不穿無袖

可是我50公斤耶.哈哈
有時候還會上漲一下^^b

我的小腿圍有34-35公分喔~~腳踝有25公分，應該是說我的腳踝不細導致整隻腿看起來很粗，我堂妹也是40公斤，我的小腿是他的二倍粗吧~~哇=  ="
我有時也是會抬腿，但我不敢說這有沒有效耶~~我的腿最細是在早上剛起床時最細，我的小腿肚很多肥肉，但又有一點蘿蔔~~我不曉我的腿到底是水腫還是脂肪~~當女生真的好累喔

我覺得是習慣也

有時候我太久沒穿~~要穿起來怎麼都會覺得怪

可是你看像路上有些穿短裙的腿也很壯碩喔!
可是~~走在路上就是自然~~其實也還好

就是..."習慣"+"自然"人家反而不會那麼注意你的腿

恩^^"

我也是!!
雖然我也很胖
但是小腿和身體和臉完全不合比例!
也許是我之前有很胖瘦過20公斤
但是小腿真的是很粗
昨天看到電視上小甜甜的腿
心想我的都比小甜甜的還粗=  =

我的小腿圍有34-35公分喔~~腳踝有25公分
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版主,我被你嚇到了~
我比你胖很多,但腿居然比你細~
我的老天~

多按摩加抬腿囉
真的有效

kimomi的話：
我的小腿圍有34-35公分喔~~腳踝有25公分，應該是說我的腳踝不細導致整隻腿看起來很粗，我堂妹也是40公斤，我的小腿是他的二倍粗吧~~哇=    ="
我有時也是會抬腿，但我不敢說這有沒有效耶~~我的腿最細是在早上剛起床時最細，我的小腿肚很多肥肉，但又有一點蘿蔔~~我不曉我的腿到底是水腫還是脂肪~~當女生真的好累喔
－－－
版主的腳踝２５公分
小腿圍３４－３５公分
請問這些數據是早上一起床就量的呢
還是其他時段量的？？？

當然每個人腿最細都是早上起床的時候最細
因為人是兩隻腳行走的動物
而心臟與下肢的高度差跟四肢行走的動物相比
當然就相差很多
所以到下午下肢會水腫是正常的生理現象
每個人都會的
只是有的人體質比較好（天生麗質）
下午或晚上小腿變粗的現象沒有那麼明顯而已

要判斷小腿是水腫還是脂肪
簡單的方法是
早上起床和晚上各量一下小腿圍
如果相差大於２公分就是水腫了
（這個方法是醫生告訴我的）
坐下來捏一下小腿的脂肪
如果可以捏出大於２ｃｍ的皮層（小心不要捏到肌肉）
就是小腿脂肪比較多了

另外穿著高跟鞋
背對著鏡子
觀察小腿後面是不是有一至兩塊的肌突
如果有的話
那就是肌肉比較大塊
脂肪比較少

總之還是給整外的醫生幫妳判斷會比較準啦∼

因此建議不要吃太重口味的食物
避免生理性水腫更嚴重
另外每天晚上用溫水泡腳
睡前抬腿
有空就做做按摩

哎

版主的苦能了解>  <

我的腿也很粗....囧

所以希望自己今年能穿短褲))))

胃凸肋骨凸~
不能穿太貼身的上衣~
屁屁很肉~
小腿倒是很細~

你或許可以先找身材跟你差不多
穿的也很棒的人模仿起阿
或參考藝人的穿法
有些藝人雖然肉肉的
但是搭配得宜的話焦點會在其他地方定著
不會因此使你的缺點成為focus
不過我建議積極一點的做法
是重現在開始一點一低的做些運動
然後零食隔離這才是一牢永逸的方法喔！

我都隨興穿  XD


下半身真的不好瘦耶  -  -~

沒錯!!!!!!
是會給自己設限∼畢竟誰會想要把自己的缺點暴露出來給人家看呢?

我也是腿粗一族的
超級自卑腿粗
也是因為沒腳踝吧∼還是小腿太粗
雖然很多人都說我腿很直
但我不要直阿!!!
又粗又直=鋤頭        OK?!

少在那邊跟我說腿直很好!!!!!!!!!
我要細∼∼∼要細∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

不過最近睡前還真的會開始抬腿+做一些腿部的運動
希望能有點幫助
噢∼