我跟朋友一起住產生問題...(文長)

我跟我大學的好朋友一起住..
產生了一個問題...

因為她的男朋友是我們的大學學長..
然後我跟他一星期住五天左右..
星期六跟日我會回家..
沒回家也去找朋友之類...

他男朋友就會到我們家..
今天是星期一本來我大概是4.5點左右會回去..
前提是我也有跟他說..
PS.他中午就打來問我啥時會回去..
可是她男朋友還在我們那...
然後.............................
他跟我說我們今天停課..
我就問她妳男朋友還在那邊嗎????
他說對...因為他在我們那洗衣服...
他男朋友就開玩笑的說...
你回來我自動會滾...

後來4點我打電話跟她說我差不多要回去了..

他就有點為難的問我可不可以晚一些再回去..
我就有些納悶....
可能是我太天真的以為..
我真的回去他會"乖乖"的滾..
然後..我就問我同學..
那我啥時方便回去..
他說7點好嗎???

說真的我心裡當下真的很不爽..
非常不爽..
我甚至還跟她說...
那要不要乾脆我就今天不要回去算了..
他就說不要這樣..
感覺也之前有跟她說過4點多會回去..
因為他們停課我就只好改我的計畫..
心情當下真的會不爽..
真的會有一種不想去的衝動..

哀.............
難道是我踏小心眼了嗎
為了這些是我們也溝通好多次..
真的無言到了極點..

我該如何調適我的心情....