請告訴我 人為什麼會自憐?

我很認真的想了很久
我想知道為甚麼人常常會自憐
有時候我覺得那似乎已經是一種病了
不論什麼事情不順利
我就會很容易自憐
就連前男友新交一個女友  是個很爛的女生(是他的朋友們告訴我的  至於怎麼爛我不想在這裡描述)

當我知道他去交一個這麼糟的女生時
我竟然第一個反應是    開始自憐!
我很驚訝我竟然這樣容易自憐

分手後    我們還是斷續有聯絡
在msn上  他也會主動問我過得好嗎  最近如何
我想或許有一天我們會再復合吧
因此我沒有很積極的交男友 
我以為他會再度追求我
想不到竟然聽到消息是
他正在跟一個很爛的女生交往
還對那個女的很好
唉    這麼爛的女生他也要    看來我連一個爛女生都比不上

我開始這麼想    而且一開始就停不下來
一直在自憐 
我想停止這樣的情緒
請大家告訴我  人為甚麼要自憐?  怎麼終止它?