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徵求減肥高手!救我的肥滋滋肚子!

我 
170.50
數字看起來OK

但....

我有個肥肚子 
救救我吧!
不曉得是不是長期穿低腰褲的原因
我想還是因為愛吃吧!

還有我的大腿好像也越來越粗了0.0

誰可以救救我!...0.0...
  • 切  我171/68  該怎麽辨?
  • 可是我的肚子真的很像懷孕耶.....
  • 我肚子也不小

    唉,聽說每天快走半小時很有用喔

    之前新聞有報
  • 我也是有個肥肚子... 
    最近想買健腹機來用  不知道有沒有效
    希望在我有生之年能擁有平坦無贅肉的小腹=.=||
  • 穿遮肚衣
  • 我也好想知道
  • 仰臥起坐
  • 請運動
    請抬頭挺胸縮小腹

    別無他法~
    體重輕但是凸腹代表有隱性肥胖
    體脂率高,大多的脂肪都囤在內臟四周
    再加上少動所以腹肌不夠強壯,肚子當然會凸凸
    光哀嚎沒用
    天天作至少半小時有氧運動一個月內包你肚子小至少一吋
  • 完全不吃冰食  冷食 
    不能便秘
    少量多餐  不要吃太多AND消夜
    保證你沒肚子
  • 給妳一個最簡單有效的
    "隨時隨地收小腹"
    不管坐著、站著或躺著
    想到就收緊
    PS:低腰褲真的要少穿
          之前就是太常穿
          搞得我不但肚圍突還有馬鞍肉咧
       難看死了>"<
          後來還是靠少穿低腰褲+穿束褲+收小腹才改善的~
  • 蕾蒂夏的話:

    妳是不是吃完飯會喝湯或飲料的人?

    沒錯!
    我都最後才喝湯喝飲料
    但最近有改變一下
    先喝點湯再吃
  • 嗚哇......

    還我平肚皮來!!!!!!!!!!!!!!
  • 蕾蒂夏的話:

    妳是不是吃完飯會喝湯或飲料的人?

    ==============

    喝湯有關係喔@@?
    我飯後一定要喝湯耶
  • 蕾蒂夏的話:
    *額頭亮晶晶*

    我現在說的方法(完全不必運動和少吃)
    是可以讓你肚子(永遠)消下去甚至全身脂肪變薄.....

    妳一定要有恆心做一個月
    期間可能身體比較會排氣和排水
    因為身體在自行調整消化系統
    若是妳身體不錯
    不用到一個月妳就能感覺出身體的變化了
    =====================
    方法是...???

  • 我的大概是懷胎五個月後,就胎死腹中了(玩笑:))

    到現在都還沒取出,我才想哭吧
  • 987456的話:
    蕾蒂夏的話:

    妳是不是吃完飯會喝湯或飲料的人?

    ==============

    喝湯有關係喔@@?
    我飯後一定要喝湯耶
    *-*-*-*-*-*
    我也是,但朋友說,湯是所有營養的精華,千萬不能喝
    害我現在都不敢喝湯,我超愛喝湯的說!
  • 仰臥起坐

    運動完擦塑身霜

    再用美帶子

    我目前是靠這招努力!
  • 湯  會使尿酸增高,  不能喝太多
  • 哈哈哈
    沒有到追隨啦!但我是真的很愛蒐集"健康"
    所以喜歡大量涉獵這方面的知識(~我很喜歡看書求新知)
    不只老茶房那兒中里巴人我也會去逛逛
    其實
    很多年前日本就有一位博士的理論
    是建議人正餐後的2小時再吃水果~(不謀而合)
    我一直以來的吃飯方式也差不多是醬
    不過我是在他的絕版書      老茶房還是黎時國就拜讀過了
    第一次看他的書~我是看的頻頻點頭!
    他的生命基金和食物能量~觀點很有趣我很認同!
    讀起來有一種找到知音的感覺~
    所以後來發現老茶房也玩起部落格
    又把他的舊作重新再版            很好ㄚ...早就該這麼做了
    他以前在書裡寫的太謙虛了      好觀念是要多多推廣的~
  • Silverfox的話:
    湯    會使尿酸增高,    不能喝太多
    -------------------------------
    >"<
    我超愛喝湯的~~~
    在家吃飯一頓飯最少要喝兩大碗湯
    我要注意看我會不會有痛風了
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