常常心情低落 超沒自信心

也許你該放個假輕鬆一下

要不要看個醫生呢??
放假多出去玩會有幫助!
加油~

是因為工作嗎?

如果是工作不愉快所造成的

那就辭了吧

我也是，
最近工作超不順利的，
導致我已經一個禮拜多都睡不太好，
臉上久違的痘痘又跑出來say  hello了，
你還哭的出來我覺得好羨慕喔，
我連哭都哭不出來，
連罵人都罵不出來，
情緒根本宣洩不出來，
ㄧ直"撐"，
連睡覺都夢見我被老闆罵，
我快瘋了，
心情真的很糟，
看別人工作平穩，
感情也很穩定，
而我卻什麼也沒有，
什麼都不行，
只能花錢來滿足自己，
來忘記那些令人煩躁的事!

相信我，能"大哭ㄧ場"是一件好事，
起碼我就哭不出來......
覺得自己哪天會情緒大失控

現在我只要心情不好

到這個部落格晃一晃

就會捧腹大笑


http://tw.myblog.yahoo.com/jw!kFcFZieEQUWIuxC.M0oUfy9g

to  ☆＊Ａiｒ＊☆

別那麼傷心!!!


我其實也常失眠
因為睡覺前都會將一整天發生過的事,說過的話大致想一遍
想想是不是有犯錯,或是說了不對的話...等等
有時候想到做錯的事,或是想到該做還沒做的事,亦或是未來想做的事.....,都會想到沒完沒了

一般來說,我的情緒及看事情的角度都較負面
總把自己想的很差
所以心情大部分都是不好的
就像是頭頂上老是有片烏雲籠罩著

但近來我想開了一點
試著不太老是在意別人的眼光
不管別人怎麼想
盡力做好自己,不做愧對人的事即可
這樣想,生活確實會變的容易許多


要是真的不行
上班時就賣力一點,身體累了就較容易睡的著了
另外,我覺得讓生活忙碌緊湊一點,腦子也比較不容易想東想西

加油!!!

最近心情真的不是很好
常常晚上睡到半夜會醒
看看四周  黑黑的
總覺的這世界只有我自已一個人
沒有目標的好好生活
想了想最近發生的事
不會掉眼淚
只覺的為什麼事情會走到這樣

感情這樣

工作也是

最近常常被打鎗
每天都覺的事情做不完
真的很想放假
但工作多到放完長假回來還是一堆
就打消這念頭

天呀
老天來個生活目標給我吧

Dear~別想太多
有時候的確會突然的低落,或沒有信心

這時候建議你出去走走,透透氣,心情會比較好.

或是運動也不錯,很有紓壓的效果,我每次心情不好的時候快走或慢跑,讓壓力徹底釋放,不只心情變好,還有塑身跟健康的效果哩.

跟朋友聊一聊吃吃喝喝也會比較開心喔!

我還有一個祕招,就是每天記錄一點點當天開心或感動得事情,就把它當成日記一樣天天記錄.  有時候一點芝麻小事也可以很開心耶~  像是聽到甚麼好聽的歌,吃了一個很好吃的小點心,  或是買的東西打八折,看到很爆笑的笑話之類的事,都可以累積小小的開心.
等到哪天低落的時候就把日記攤出來看,常常就會不自覺地笑出來,想到很多很妙的事情~  心情就會變好喔!

加油!  真的想好好休息的話,就休息吧~

給  ☆＊Ａiｒ＊☆
我也常常這樣耶  ~
建議你不妨做些自己喜歡的事
休假時多到外面去走走
暫時把工作上不愉快的事忘掉
放鬆心情  ~
^^  ~

不要想太多
讓自己清靜一下

Dear  你要不要練習多笑笑

我以前一直都是這樣，很容易難過，做測驗都是憂鬱等級

後來我發現，心情好也要從一開始慢慢培養的
我就要自己多笑笑，記得什麼時候，嘴巴都儘量要微笑起來(科學有證明，嘴巴笑，整個身體會進入比較快樂的狀態)

我發現自己看起來真的美多了，然後工作比較有動力
整個是正向循環，慢慢地，事情就會順了

然後還可以把笑帶給別人(雖然不見得每次都這樣)，但只要有一兩次，我都好高興，都是陌生人

快樂一天，不高興也一天
要儘量笑笑笑度過!

∼有空時，多到外面走走，放鬆一下心情，加油哦∼

不要一直去想不好的事

儘量想點開心的事呀

假日就去走走散散心  這樣也能讓你的心情好些
或找個好友聊聊天發洩一下不好的心情

加油囉