總不自覺駝背 怎麼辦

我也是！！
有很嚴重的駝背~~~
我同學說走路要縮小腹~
這樣就會不自覺得挺胸了...
還有小腹也比較不會變大~
但一直縮小腹~我會覺得呼吸困難...

不然就買那種防駝衣來穿吧！！
但穿那個會有點難過就是了~

還有一個蠻嚴重的壞習慣
就是走路時膝蓋都彎彎的不習慣打直

再加上駝背
所以整個人看起來都沒有精神 

不過已經是習慣了
所以好難改過來喔!

縮小腹呀!
當你習慣縮小腹
就會自然挺直

我也是駝背的非常嚴重
被很多人說過我駝背
可是我是從小就這樣實在很難改
走路時常常肩膀往內縮、背彎彎的
坐著時更嚴重...
整個人成半圓形
很多人說要縮小腹、挺胸
可是我總是撐不久，尤其是坐著時更難
因為駝背的關係，我寫字時整個頭快貼到紙上了
我的近視應該也是這麼來的
很多人都說你這樣寫字是不是離太近了
唉~~~駝背真的很煩...

來上瑜珈吧,
一定可以改善的

之前看日本節目學的（應該沒記錯啦）
他說用兩手平舉手掌向前、手指朝上
在把衣架用大拇指扣住
然後練習走路
這樣可以改善駝背的習慣
不過還是要習慣抬頭挺胸比較好啦
不然在位子最顯眼的地方貼便利貼
隨時提醒自己要挺胸

上次我去看中醫時
醫生建議我  常背背包...
他說背背包時就自然把肩膀撐住
不會彎起來

我也是習慣駝背
刻意挺起來覺得超不自然...

我也有相同的困擾(總不自覺駝背  )

上瑜珈好像多少有改善哦

拿一件不要的長袖衣服,一手抓一邊袖子,從背後再往前繞
過腋下再往後繞到後頸,然後拉緊(這樣肩膀會比較挺起)
然後再背向牆面幾分鐘(個人覺得這樣可以稍稍改善姿勢不良)

練瑜珈真的有用喔
不知不覺中就因此改正了駝背的毛病

火夕的話：
我也是駝背的非常嚴重
被很多人說過我駝背
可是我是從小就這樣實在很難改
走路時常常肩膀往內縮、背彎彎的
坐著時更嚴重...
整個人成半圓形
很多人說要縮小腹、挺胸
可是我總是撐不久，尤其是坐著時更難

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+1    Me  too    @@

sugerbaby的話：
上次我去看中醫時
醫生建議我    常背背包...
他說背背包時就自然把肩膀撐住
不會彎起來

我也是習慣駝背
刻意挺起來覺得超不自然...
－－－
可是我背背包還是一樣會駝背呀∼

我也是耶，而且是不自覺的喔
每次看到嚴重駝背的人，都覺得很醜不好看
但朋友笑我  自己還不是一樣
我都沒發覺自己有稍微的駝背耶

難怪背越來越厚~"~  好醜

我也是
那市面上賣的防駝背心有用嗎?

我也是從小就駝背非常....非常嚴重,
買了防駝背心,
穿上後坐著又駝背
結果背心頂到胸部更不舒服，
所以也穿不住!!

我只有坐著時才會小駝背，
站著或走路時都超挺的，
都一定會縮小腹，
有時衣服較貼身，
都整個人挺到不能再挺，小腹收到不能再收，
這樣看來胸部特大的啦~